OK þetta skaltu gera. Hundsaðu öllum sem segjir að þú þurfir að léttast. Byrjaðu á heavy mikið kreatini, stendur aftan á pakkanum hvernig þú átt að nota það. Síðan drekkurðu tvisvar sinnum á dag prótein shake, einn fyrir og einn eftir æfingu. Lyftu mikið og ekki fara að hlaupa. Éttu 10 sinnum á dag, en samt hafa matinn fjölbreytilegann, og mundu að hafa kaloríurnar um 6500 á dag. Éttu aðeins óhollt um helgar. Æfðu 5 sinnum í viku. Ef þú gerir þetta í 6 mánuðir verðuru sá langsterkasti,...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
