já, ég er einmitt búinn að stúdera svona aðferðir mjög mikið, mjög góð aðferð sem ég fattaði uppá sjálfur 1 hrátt egg í morgunmat drekka bara wasser allan dagin og síðan má bara borða hreint skyr án sykurs , kál eða brokkolí . hentar mjög vel til grenninga og virkar hratt.