já Halló ég er að byrja aftur að lyfta og létta mig eftir 4ára hlé sem ég tók mér án þess að fá eitthvað um það að velja. var svona að pæla hvort eitthver hefði góð ráð til að byrja alveg frá 0. ég var mikið í lyftingum og í ágætis formi áður en ég lenti í þeirri skemmtilegu lífsreynslu að brjóta svo gott sem öll mikilvæg bein í líkamanum svo ég byrja uppá nýtt ég þarf að ná upp góðri brennslu, akkurat núna er ég of þungur, held engri líkams þyngd, á það til að rokka upp og niður um 5- 7kg á...