Er búin að vera í þessu í 3 ár núna, alltaf jafn krefjandi tímar, það er því miður of mikið af fólki sem lætur hræða sig :( annars fékk ég vin minn til að byrja fyrir jól ( hann hafði reynt að gera það fyrir ári en hann þorði ekki að mæta aftur ), hann var einhver 98kg og fituprósenta í 16+ish núna er hann búin að vera stunda þetta af kappi og er kominn í 85kg og prósentann í 11% Bætt við 19. júní 2009 - 14:28 Og ef þér vantar einhverja hjálp eða ert með einhverjar spurningar þá mæli ég með...