ekki beygja þig fram, rústar á þér bakinu. ekki vera að setja allt of mikla þyngd þannig að þú þurfir að beygja bakið á þér til að ‘pressa’ þetta upp, þetta er smá vandaverk. eins og félaginn sagði áðan, skoða video bara á youtube og ná tækninni almennilega til að koma í veg fyrir meiðsli.