Réttara sagt heitir þetta Skorpuþjálfun. Ef þig langar til að skera niður þá er best að nota interval þjálfun eða skorpuþjálfun. Interval er að vinna með álag. Það er mikið álag(hámarkspúls) í tiltekinn tíma, svo lækkaru álagið. Svo hækkaru aftur, og lækkar aftur o.s.fv. Auðvelt er að nota hlaupabretti eða eitthvað til að gera þetta! Mikið álag svona lvl 16 í 4mín, svo bara lvl 6-10 í 6mín svo bara repeat. Annars geturu bara googlað Skorpuþjálfun(Ég kalla þetta alltaf skorpuvinna, það er...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
