Regla númer eitt í lyfjaneyslu - Ef þú sækist eftir lyfjunum færðu þau ekki. Hættu að pæla í þessum þunglyndislyfjum og farðu í ræktina. Líkamsrækt eykur dópamín og seratónín framleiðslu til muna og ef þú ferð allavega 4 sinnum í viku og gerir þetta rétt virkar það betur heldur en þunglyndislyf… Svo má ekki gleyma þvi að þunglyndislyf draga úr sexdrive-inu þínu og minnka getu heilans til að starfa eðlilega í REM-svefni… Basically, það sem þessar litlu töflur gera er að rugla þig aðeins, þú...