Get allveg sagt þér hvernig ég fór að þessu :P Ég hef æfingar tíma mína þannig að ég æfi á mánudögum, miðvikudögum, föstudögum og sunnudögum. Ég byrjaði á svo kallaðari hlöðun en hún er fimm daga. Þannig ég byrjaði á mánudegi tók þá inn ráðlagðan skamt um leið og ég vaknaði og aftur strax eftir æfingu. Á þriðudeginum tók ég þetta inn um leið og ég vaknaði og svo aftur tólf tímum seinna því ég æfði ekkert þann dag. Svo bara þetta program að föstudeginum og þá eru fimm dagar komnir í hlöðun....