Ég rakst á afar einfalda og skemmtilega útskýringu á áhrif alkóhóls á líkamsræktarárangur. Hér er verið að tala um “binge drinking” þeas drekka mikið magn af áfengi á einu kvöldi. Alcohol and bodybuilding.. How bad is that combo? If i go out binge drinking tonight how will that affect todays total body workout? is it detrimental to my gains? What do you think? OF COURSE it's detrimental to your gains. You're going to be taking in a whole pile of empty calories. And your liver then has to...

Hef verið að leita að þessu tæki hérlendis en no luck. Veit einhver hvar maður getur keypt svona?

Nú veit ég sitt hvað um hvað ég á að láta ofan í mig og hvenær, en hádegisverðurinn hefur verið að vefjast fyrir mér. Ég veit alveg hvað ég á að borða en vandamálið er bara hvar ég á að nálgast það. Mig langar helst að borða eitthvað á við kjúkling, fisk eða kjöt, samloka með 100% natural hnetusmjöri eða tuna er ekki að gera sig í hvert skipti. Er til eitthvað þannig sem maður getur útbúið quick um morguninn eða daginn áður, ekkert vandamál fyrir mig að borða kalt btw. Er þá að spyrja hvað...