Hugi.is - Notendur

Re: verkur...

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Ég fæ svona verk líka, hef reynt að gera margt til að losna við hann en það eina sem virðist virka er að taka pásur frá þeim æfingum sem ég finn fyrir þessum verk í 2-3 vikur þá kemur hann yfirleitt ekki aftur í bráð. Ég fæ þetta bara þegar ég er að taka tvíhöfða með stöng, ég veit ekki hvort að þetta sé einhvað með snúning á framhandleggnum eða hvað, en ég get alveg gert tvíhöfða æfingar með handlóðum á meðan ég er að hvíla stangaræfingarnar án þess að finna fyrir neinum sársauka.

Re: Áhugaverð grein

í Heilsa fyrir 18 árum, 9 mánuðum

Ég fór að drekka frekar mikið af skyr.is drykknum núna þegar skólinn byrjaði eftir áramót, fljótlega fór ég að finna fyrir miklum hausverk, eitthvað sem ég hef eiginlega aldrei fengið áður, og þegar hann var búinn að vera af og til í nokkrar vikur fór ég eitthvað að spurja pabba útí hvað þetta gæti verið, hann skoðar og spáir mikið í innihaldinu á matvælum. Þá sagði hann mér að prófa að hætta að drekka skyr.is því hausverkurinn gæti tengst aspertame, eftir að ég hætti að drekka skyr.si hef...

Re: Of hátt ping

í Battlefield fyrir 18 árum, 11 mánuðum

Já þetta hefur líka verið svona hjá mér í dag og í gær, allavegana á EA UK serverunum, grunaði að eitthvað væri að hjá mér en það virðist samt ekki vera. Hef ekki hugmynd um hvernig á að laga þetta.

Re: 2001

í Kvikmyndir fyrir 19 árum

Ef þú ert að panta frá play.com þá er það 100% öruggt. Ég hef pantað slatta þaðan og tvisvar hef ég ekki fengið mynd, þá fer maður á síðuna þeirra og sendir þeim e-mail um að þú hafir ekki fengið myndina, þá senda þeir þér nýtt eintak strax.

Re: Grein 4. "Extreme" uppbygging vöðva

í Heilsa fyrir 19 árum

Nú langar mér að spurja afhverju deadlift er ekki inní þessu programi hjá þér ? Og afhverju þú gerir fótapressu eftir hnébeygjunni ? er það ekki svo til sama æfingin ? er þetta ekki eins og með bekkpressu með stöng og bekkpressu í smith vél ? Get auðvitað bara talað útfrá því sem ég hef reynt, en ég þú kallar þetta Extreme uppbygging, þá finnst mér skrítið að hafa ekki deadlift með. Mér finnst mjög góð leið til að klára brjósvöðvann með rólegum dýfum. Annars vill ég bara hrósa þér fyrir að...

Re: Myndir

í Kvikmyndir fyrir 19 árum, 1 mánuði

Bloodsport með Jean-Claude Van Damme ?

Re: Atriði úr "Gone in 60 sec"

í Kvikmyndir fyrir 19 árum, 9 mánuðum

þetta er líklegast einhversskonar UV penni örugglega hægt að fá þetta í einhverjum tölvubúðum, prófaðu að leita af UV pen eða einhverju álíka

Re: Zetacap pillur?

í Heilsa fyrir 19 árum, 10 mánuðum

Ef þetta virkar eins og er sagt á síðunni þá stór efast ég um að þetta sé hollt. Allavegana myndi ég detta til hugar að taka þessar töflur inn. Maður hlítur að geta haft smá sjálfstjórn og minnkað matarskammtinn sjálfur.

Re: Hjálp - svæði 1?

í Kvikmyndir fyrir 19 árum, 10 mánuðum

ég keypti RCE læsta diska og þeir virka í mínum spilara og hjá systir minni og félaga mínum.. já og allir þeir spilarar eru keyptir á íslandi

Re: Brjóstvöðvar

í Heilsa fyrir 19 árum, 10 mánuðum

Þú ættir að geta jafnað þá með því að æfa meira með handlóðum, minnka eða bara geyma stöngina og sleppa alveg tækjum.

Re: Play.com

í Tilveran fyrir 20 árum

ég er nýlega búinn að panta frá þeim það tók 4 virka daga

Re: Þarf smá hjálp með plan

í Heilsa fyrir 20 árum, 3 mánuðum

Einn dagur er mjög lítið ef þú tekur almennilega á því, ég hef minnst verið með 3 daga og mér fannst það of stuttur tími.

Re: Synda VS hlaupa ?

í Heilsa fyrir 20 árum, 3 mánuðum

Þegar þú hleypur notaru stærri vöðva heldur en þegar þú syndir, s.s. lærin og kálfana og þeir þurfa meiri orku heldur en vöðvarnir á efri líkamanum sem þú notar mikið þegar þú syndir en ekki þegar þú hleypur, en síðan er auðvitað málið að gera þetta af krafti þá brennuru margfalt meira heldur en að vera á einhverju dóli. Stærri vöðvar brenna mun meira en litlir vöðvar þannig það er mjög gott að lyfta með brennslu æfingum. Stæltur grannur líkami lítur líka mikið betur út heldur en bara...

Re: Þarf smá hjálp með plan

í Heilsa fyrir 20 árum, 3 mánuðum

Þú segir ekki hver árangurinn á að vera ? En ég bíst við að þú viljir auka massa. Þá er gott að taka almennilega á hverjum vöðvahóp og hvíla hann síðan í 5-7 daga. T.d. brjóst+þríhöfði+axlir á mánudegi, bak+tvíhöfði á miðvikudegi og svo lappir+magi á föstudegi. Mér hefur fundist þetta skila góðum árangri. Síðan er best að reyna nokkur prógröm og finna hvað þér finnst best að nota. Prófa hvert prógram í amk 1 mánuð. Síðan er málið að vera með fjölbreyti og breyta æfingum og hvíld milli vikna....

Re: Resevoir Dogs DVD frá Skífunni

í Kvikmyndir fyrir 21 árum, 1 mánuði

Ég á þessa mynd líka og þetta kemur líka hjá mér.. er ekki málið að láta skipta þessu ? hefuru prófað það ?

Re: Man utd vs Arsenal

í Knattspyrna fyrir 21 árum, 3 mánuðum

Sporti, dómari í 7 ár.. þannig ég geri ráð fyrir að þú sért ekki smá krakki, sem reyndar virðist vera hvernig þú skrifar. “Rud van brást við eins og kerling og lá við að hann færi að grenja” ég gat ekki séð að hann væri næstum farinn að grenja, og prófaðu að láta einhvern sparka í áttina að þér með takkana á undan og athugaðu hvort þú reynir að forða þér eða ekki, allavegana myndi ég reyna að forða mér. Mér fannst þetta alveg eðlileg viðbrögð hjá Ruud að reyna að forða sér og einnig að líta...

Re: ÞYNGD !

í Tíska & útlit fyrir 21 árum, 8 mánuðum

Yfirleitt skiptir viktin ekkert voðalega miklu máli, það sem ég myndi segja að skipti mestu máli er hvort maður sé sáttur við sjálfan sig í speglinum. Þannig sér maður líka best árangur ef maður sé að reyna að byggja upp massa.

Re: Ungstirni 1: Carlton Cole-Chelsea Football Club

í Knattspyrna fyrir 21 árum, 8 mánuðum

18 ára ? er árið 2002 hjá þér ?

Notendur

Re: verkur...

Re: Áhugaverð grein

Re: Of hátt ping

Re: 2001

Re: Grein 4. "Extreme" uppbygging vöðva

Re: Myndir

Re: Atriði úr "Gone in 60 sec"

Re: Zetacap pillur?

Re: Hjálp - svæði 1?

Re: Brjóstvöðvar

Re: Play.com

Re: Þarf smá hjálp með plan

Re: Synda VS hlaupa ?

Re: Þarf smá hjálp með plan

Re: Resevoir Dogs DVD frá Skífunni

Re: Man utd vs Arsenal

Re: ÞYNGD !

Re: Ungstirni 1: Carlton Cole-Chelsea Football Club

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi