Þú fyllir munninn á þér af matarsóda, bíður í 5 mínútur. Tekur hann útúr þér, skolar munninn á þér og svo blandaru matarsódanum útí vatn og burstar tennurnar á þér uppúr því.. (ekki yfir hálft glas ) :) Helst að gera þetta á kvöldin svo þú borðir ekkert fyrr en eftir 4 lukkutíma ;) það eyðileggur allt.. :(( Kv. H ;P