Vissi ekki að barbell bench press væri venjuleg bekkpressa, hélt að það væri með handlóðum. Annars þá taldi ég ekki Machine shoulder press sem axlapressu.
Mér finnst það vanta eiginlega allar þessar stóru æfingar í þetta prógram. T.d. Á mánudögum vantar venjulega bekkpressu Þriðjudögum vantar dedd ef það á að vinna með bakið. Svo finnst mér persónulega full mikið af bísep æfingum þarna. Á miðvikudögunum vantar axlapressu. En það er bara mitt álit. Bætt við 9. janúar 2011 - 20:20 Feil á mig tók ekki eftir axlapressuni ;)
Hæð 182-183, þyngd 75-76 Dedd 170 Hnébeygja 130-135 bekkur 80 hef ekki maxað í svoldin tíma og svo er ég með langa handleggi. Byrjaði aftur i ræktini fyrir stuttu og er að byggja upp.
Gæti ekki verið meira satt ! Afhverju þurfa gaurar sem eru nice alltaf að vera í vinaflokknum? Oftast þá heyri ég að stelpur eru alltaf að væla yfir því hvað gaurar geta verið miklir fávitar og leiðinlegir, en afhverju reyna þær aldrei frekar við nice gaurana?
http://www.youtube.com/watch?v=kLJyJ36pslU Asche Zu asche með Rammstein Links 2-3-4 með Rammstein http://www.youtube.com/watch?v=PSyCoHDXvuM http://www.youtube.com/watch?v=K_eGXPzSzAg For whom the bell tolls Metallica Og eiginlega allt með Rammstein, metallica, iron maiden og álíka rokki er best að pumpa við
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
