Þú verður eflaust látinn gera armbeygjur, froskahopp, situps og allskonar styrktaræfingar með eigin þyngd. Fólk kemst í hörku form af því að æfa Taekwondo, það er engin spurning. Þú verður samt engin haugamassi eða neitt þannig. Þarft að streða með lóð til þess helst.