Um síðustu áramót var ég um 105-110 kg og ákvað að fara að taka mig á. Byrjaði að borða aðeins hollara og fara út að hlaupa. Svo um miðjan febrúar byrjaði ég að fara í ræktina. Síðan þá hef ég farið í ræktina 4-5 sinnum í viku og út að hlaupa nánst daglega og þetta er afraksturinn hingað til. Myndin til vinstri er tekin 28. febrúar þegar ég var 103 kg og hægra megin var tekin nýlega og er ég 75 kg á henni. Semsagt heildarþyngdartap er um 30 kg(eða rúmlega það) Fleiri before/after myndir:...

Um áramótin var ég nálægt 110 kg og ákvað að fara að taka mig á, byrjaði að fara út að skokka og borða hollara. Í febrúar keypti ég svo kort í ræktina og hef farið mikið þangað síðan þá og út að skokka einnig. Myndin til vinstri er tekin 28. febrúar og þá var ég um 103 kg en myndin til hægri er glæný, tók hana bara rétt áðan 22. maí og er um 88 kg núna. Tók líka myndir af bakinu, hérna er linkur á það: http://i49.tinypic.com/10dfk0j.jpg Með bakið þá er vinstri myndin tekin í byrjun apríl...