drekktu bara helminginn af þessu.. Þú ert að pissa megninu af þessu anyway því iðnaðurinn vill láta þig halda að þú þurfir einhver 30gr af próteini í hverja máltíð til þess að þú verðir massaður. Það er bara gert svo að þú kaupir meira af vörum frá þeim.