Já halló. ég er svona nýbyrjaður í ræktinni og ég er að fara að þyngja mig. ég er með prógramm sem einkaþjálfari græjaði fyrir mig. og ég borða oftast skyr eftir ræktina eða fæ mér hámark. er búinn að þyngja mig svoltið , en er að spá hvort að þið séuð með einhver ráð til að bæta þetta.? eithvað meira til að borða sem er gott. og nei er ekki að fara að taka nein fæðurbóta efni s.s prótein drykkji eða creatin. Svona efni gera lítið fyrir svona ungt fólk, er btw 15 ára. koma svo, ekki vera...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
