Oft þegar fólk ætlar að bæta á sig vöðvamassa kemur sú ástæða fyrir því að það takist ekki er að einstaklingurinn hafi of hraða meltingu og því algjörlega ófært að bæta á sig. Það er í langflestum tilfellum bull og þarf sá einfaldlega að borða meira. Ætla ég að koma með nokkur ráð sem mér finnst hafa virkað vel fyrir mig og má síðan þetta verða að svæði þar sem aðrir geta lagt til fleiri ráð og rætt um. Hnetusmjör: Mjög góð leið til þess að troða inn auka hitaeiningum. Ég tel nauðsynlegt að...

Já núna opnaði maður aftur upp textaboxið og maður ákvað hvað maður ætti að skrifa. Niðurstaðan varð nýjast diskurinn með Apollo 440(sjá grein um hjómsveitina fyrir upplýsingar um hljómsveitina.(eftir mig:D)). Diskurinn var gefinn út hinn 23. júní árið 2003 í Evrópu. Þetta er tvöfaldur geisladiskur og sá fjörði sem hljómsveitin gefur út á þeim 14 árum sem hún er búin að vera að spila saman. Meðal listamanna sem erum með hljómsveitinni eru: The Beatnuts, Xan, Jalal ‘Lightnin´ Rod’ Nuriddin,...

Árið 1990 settu þeir félagarnir, Noko, Trevor og Howard Gray (Trevor og Howard eru bræður)upp fyrsta Apollo Control studíó í reimri kirkju í Camden, London. Noko og bræðurnir voru upphaflega fjórir með honum Dr. James E. Gardner. James hætti ‘93 til að lifa fínu lífi í tónlistarnámi í Bandaríkjunum og seinna á Nýja Sjálandi. Í byrjun ársins 1991 sömdu þeir við Stealth Sonic Recordings, sem var sjálfstætt merki til að gefa út þeirra sérstöku raftónlist og lög með öðrum listamönnum, þar á...

Innihald: Í deigið: 2dl hveiti 2-3msk vatn 4msk smjörlíki smávegis salt Í sósuna: 3dl rjómi 2 egg salt og pipar Í Fyllinguna: 85g ostur Um 100g beikon (má alveg vera meira fyrir þá sem vilja) Blandaðu saman hveitið og smjörlíkið saman í skál. Myldu smjörið saman við hveitið. Settu smávegis af vatni í í einu þangað til að deigið er orðið slétt og fínt. Flettu út degið og settu það í formið. Góð aðferð er að láta álpappír yfir og fylla svo upp með þurrkuðum baunum eða einhverju öðru léttu sem...

Þetta er íslensk þýðing á The War of The Beard.. vonandi kemur þetta ágætlega út… —— Á valdatíma hins fræga Fönix konugs, Caledor 2., ríkti friður á jörðinni og álfarnir á Ulthuan gerðu friðarsáttmála við dvergana. Fornfeður okkar voru meistarar heimsins og sóttust ekki eftir að fanga aðra og voru mjög fegnir að semja við þá þótt að þeim fyndist þetta soldið skrítið. Ég man vel eftir því að dvergarnir voru líka mjög fegnir. Smiðir þeirra smíðuðu góð vopn í fjöllunum þeirra, sem...

Andrew fæddist í Californíu en var alinn upp í Michigan. Hann byrjaði 4 ára að fara í píanótíma. Hvattur af foreldrunum æfir hann í gegnum æskuna, og að lokum byrjaði hann sem trommari í fullt af Punk og Metal hljómsveitum í Detroit. Þegar hann varð 17 ára byrjaði hann sólóferil og 18 ára flutti hann til New York og fór á milli plötufyrirtækja með hjálp vina sinna. Þegar hann er um 20 ára er hann byrjaður að spila á fullt af stöðum á austurströndinni, bara með geislaspilara, hljómborð og...