Sko það sem ég mundi ráðleggja þér að gera og geri líka sjálf er að brenna alla morgna á fastandi maga í 30-50 mínótur og lyfta og brenna á eftir 3 í viku seinnipartinn s.s taka kröftugar lyftinga og brenna svo í c.a 20 mínútur á eftir. ég persónulega drekk protein shake á morgnana og í hádeginu og passa að það innihaldi nánast ekkert af kolvetnum og þá mæli ég með Atkins duftinu eða easy body þetta fæst bæði í Hagkaup. svo kl svona 3 borða ég eina proteinstöng frá easybody og í kvöldmat...

Er þetta kanski tjúi?? Eg á einn slíkan sem er líka svolítið erfiður og á það til að bíta.Mér hefur nú aldrei dottið í hug að láta lóga elskunni minni en ég reyni að biðja fólk að sína nærgætni í kring um hann og ef það er gert er allt í lagi.Ég mundi tala við Ástu Dóru hjá gallery voff. Hún gerir víst kraftaverk í þjálfun á hundum.

Æ þetta er hræðilega sorglegt,ég fæ bara tár í augun.Ég samhryggist þér og þínum innilega.