Ég á vin sem er með master í einkaþjálfun og hann heldur þessu fram, en ef þú hefur betra info þá ætla ég ekki að mótmæla. En það er aftur á móti alþekkt að kraftganga skilar mikið hærrir kaloríubrennslu heldur en hlaup, sem var i rauninni það sem ég var að segja við gæjann sem sagði að hlaup væri best.