Já, ég er með prógram sem segir sirka hvað og hvenær ég á að borða, en kjöt er bara prótein, það er ekkret óhollt ? Það var nú einhver gaur sem léttist um 50 kíló á hálfu ári við að hætta að éta brauð og át bara nautakjöt. Ég borða mikið af ávöxtum, þá aðallega epli, appelsínur og banana, ég fer í world class 4 - 5 sinnum í viku og tek alltaf vel á! Engin undantekning. Er farinn að drekka mikið vatn og minnka mjólkur drykkju og drekka frekar safa.