Mitt prógamm er stíft, Ég æfi 5-6 sinnum í viku, Mánudagar: Upphitun í 15 min og svo fótlyftingar, Brennsla síðan í 20-30 min. Þriðjudagar: Upphitun í 15 og svo handar og brjóst lyftingar (bicep, tricep, brjóst, hallandi bekkur, venjulegur bekkur, sitjandi bekkur, fluga, ALLT heila klabbið) og svo brennsla í 20-30 min. Miðvikudagar: Oftast hvíld, þó kemur fyrir að ég fari og taki 50 min. brennslu Fimmtudagar: Upphitun í 15 min og svo handar og brjóst lyftingar (bicep, tricep, deltoids,...