uhm ég hef svosem enga reynslu á "stera bólum" var hinsvegar hrikalega slæmur á minum yngri árum þegar það kom af unglingabólum og það sem hjálpaði fyrir utan lyfseðills gild lyf var að fara í ljós(2 i viku og bara stuttan tima var nog) held að það var það langt besta sem ég gerði. Annars mæli ég með að þú farir til húðlæknis og fáir eitthvað við þessu þar sem þetta er svona slæmt, hvort sem er allt i trúnaði hja lækni breytir ekki shit að þu hafir verið á sterum.
afhverju villtu það svona sérstaklega? en nei annars er ég nokkuð viss um að það sé enginn söluaðili fyrir þá hérna á íslandi, er það löglegt? já eflaust meirihlutinn af vörunum þeirra býst ég við.
farðu í Bootcamp, krefjandi shit og erfitt á allar vegur. búinn að þekkja kraflytfingakappa, fólk úr vaxtarrækt og frjálsíþróttum það fer allt að væla i bootcamp.
þá er það líka það að koffín virðist aldrei hafa nein áhrif á mig, hvort sem það er að ég drekk pre combat(400mg af koffini) þamba orkudrykki eða fæ mér 8 kaffibolla þá virði koffin gera sama og ekkert fyrir mig, þess vegna einmitt hentaði H Blockerinn mer mjög vel þvi ég var að fá voða gott pump frá því sem var í honum, spurning um að láta sig bara hafa vonda bragðið og hætta að væla...
því ég er með psoriasis, það er voðalega vægt og sést svosem ekki neitt. En þegar ég tek kreatín hvort sem það sé hreint eða i blöndu whatever þá eykst það og lætur verða vart við sig.
ekki persónulega reynsla en nokkrir félagir mínir hérna úr sama bæjarfélagi hafa verið að taka þetta, djamma allir frekar mikið, drekka og sjúga í nefið. þeir hafa verið á þessu og lyfta á virkum dögum, stækka svosem ekki mikið en þeir styrkjast frekar mikið og virðast halda öllum vöðvamassa þrátt fyrir drykkjuna og það að þeir sjúga nóg í nefið. veit ekki hvernig þetta mundi virka með góðu mataræði þá og stífum æfingum?
hann fer nægjilega djúpt. en það er víst fyrst fremst bara því hann hefur gríðarlega góða tækni. Allavega finnst mér þetta flottar tölur þar sem hann vigtast bara rúm 63kg
bróðir minn er 16(ekki með notanda hérna)hann slefar rétt svo yfir 60kg tölurnar hans 1 rep max: Deadlift: 140kg Beygja: 130kg Bekkur: 85kg(ekki farið hærra svo ég viti) hann byrjaði að lyfta af eihverju viti bara rétt fyrir áramót, braut á sér hendina byrjun seinasta árs og mátti ekki æfa neitt i rúma 8 mánuði, ekki fyrr en á þessu ári sem hann mátti byrja lyfta þungt. áður en hann brotnaði hafði hann bara verið að leika sér eitthvað í lyftingum en ekkert að neinni alvöru, bara eitthvað með...
er þá að tala um bara Arnold Classic, ef ég er ekki að miskilja þá heitir hátíðin The Arnolds Sport Festival, bodybuilding keppnin hjá körlum heitir Arnold Classic og konu keppninar heita: Ms. International Fitness International Figure International Bikini International síðan kemur auðvitað hellingur af öðrum íþróttagreinum sem var keppt í… var bara vonast eftir svari hvort það væri einhverjir sem hefðu fylgst með og fannst ekki að Branch ætti skilið að vinna.
Treatment [edit]Reduce pain and swelling As with all muscle injuries, R.I.C.E. is an initial response to injury recommended by health providers: Rest means ceasing movement of the affected area. Icing uses ice to reduce inflammation. Compression limits the swelling. Elevation involves placing the area higher to reduce inflammation and swelling. Cold Compression Therapy shoulder wraps facilitate the icing and compression of an otherwise difficult body area to ice and compress. Depending on...
ég æfi nú bara alltaf í síðum buxum og síðan nota ég bara góðar hnévafningar sem ég fékk úr vaxtarvörum þegar ég tek beygju, sé ekki alveg pointið í hnéhlífum?
fer eftir því hvernig þú ætlar að mæla styrk, ef þú ætlar að mæla það í kraftlyftingum t.d. þá gætir annað auðvitað verið með betri tækni til dæmis.. voðalega erfitt að ætla sér að mæla styrk á bara einhverja eina vegur, en nei þótt einhverjir tveir eru jafn stórir nákvæmlega í vöðvamassa þarf það ekki að þýða að þeir séu jafn sterkir, sem langt sem ég veit allavega.
hahaha “hversu langan tima tekur það fyrir vöðvana að blásast aftur niður” eeeen já ef þú ert ekki að trolla þá skaltu drullast til að troða Dedd og Squat inní prógrammið þitt.
buinn að vera bulka siðan þetta ár byrjaði og ætla halda þvi áfram út þennan mánuð, fyrir um 2 vikum byrjaði ég að drekka 2-3 litra af mjolk á dag (létt og Ný) og það er að skila sér vel hjá mér.
taktu mark á fitu% ekki þyngdinni þinni, ef þú ert með lága fitu% þá ertu góð á því sama hver þyngdin er. annars já Hydroxy Cut virkar með réttri æfingu og mataræði, hefur allavega gert það hjá félögum minum og vinkonum http://www.facebook.com/photo.php?fbid=289434037780089&set=a.129108670479294.20535.128322213891273&type=1&theater siðan hef ég heyrt góða hluti um þetta, og síðan er ekki ósniðugt að taka eitthvað eins og CLA
1kg af syri á dag, 2-3 lítrar af mjólk á dag, allt það kjöt sem þú finnur heima hjá þér, þó nokkur egg á dag, protein shake eftir hverja æfingu og protein shake með morgunmatnum, getur þess vegna tekið upp á því að vakna á nóttunni (svona 3-4) og fengið þér protein shake og farið aftur að sofa.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
