Ég hef lent í alveg eins verkjum og þú ert að lýsa … Var að mæta 5 sinnum í viku í ræktina og lyfta mjög þungt, samt tók ég hvern vöðvahóp bara einu sinni í viku þannig ég var ekkert að ofgera vöðvunum neitt… ég byrjaði á að lesa mig til og þetta líktist Rotator cuff meiðslum… Byrjaði að fara mikið í heitan pott, kæla öxlina reglulega. Gerði léttar styrktaræfingar og teygði vel einsog var mælt með í flestum greinum sem ég las. Hætti að taka axlir,efra bak og kassan á meðan.. Eftir 6 vikur...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
