Jæja, þá á að fara að skella sér á fæðubótarefnin í fyrsta skiptið. En ég er algjörlega strandaður á því hvort ég eigi að kaupa EAS línuna eða Cell Tech og Nitro Tech. Getur einhver sagt mér reynslusögur af þessum efnum og hvort er talið virka betur til þess að byggja upp vöðva og styrk. Takk fyrir :)

Jæja, þá er maður byrjaður á fullu í ræktinni enn og aftur og gengur allt vel en ég hef ekkert fylgst með fæðubótarefnum sl. tvö ár. Núna vil ég bæði styrkjast og stækka vöðva, þá sérstaklega bak- maga- og kviðvöðvana. Því spyr ég hvað er best af fæðubótarefnunum til að afreka þetta? (get ekki borðað skyr eða skyrdrykkina né egg svo ég þarf að fá einhverja auka næringu í gegnum fæðubótarefnin :=) Hefur einhver góða reynslu af þessum vörum frá Weider eða EAS (nauðsynlegt að þeir bragðist...

Okey, fyrir einhverjum 5-7 árum þegar ég var svona 11, 12 eða 13 ára fékk ég einhvern ógeðslegan vírus í munninn, hann leit út eins og einhver hvít bóla í munninum á mér sem fór fremst á tunguna, á miðja efri vörina og inní kinnunum á 2 stöðum! Ég losnaði við sársaukann sem fylgdi þessu en þetta hefur alltaf verið óþægilegt, ekkert mikið og þessar hvítu bólur (ekki bólur, þetta var meira sár eða eitthvað sem var hvítt á litinn) fóru og komu aldrei aftur. Svo um daginn sé ég eina svona hvíta...

1. Tyrkneska Evróvisjón lagið sem vann síðast? 2. Þessi texti er í laginu "I will do anything for love, but I wont do that. 3. Turn me on, turn me on lagið sem er spilað stundum á FM? 4. Fuck what he did, fuck what he said, I dont give a fuck …. lagið sem er stundum á FM? PS: FM sökkar en verð að fá nöfnin á þessum lögum :D Gracias!

Ég er búinn að vera á leiðinni að halda áfram að stunda þessa margblessuðu líkamsrækt og ætla núna á næstunni að slá til og kaupa mér 6 mánaða kort og mæta alltaf annan hvern dag (leyfi mér kannski stundum 3. hvern dag :) En spurningin er, hvaða líkamsræktarstöð er best? Ég hef verið í Hreyfingu og líkaði vel og það eru mestu líkurnar að ég endi þar en lóðasalurinn er frekar slappur þótt að allt hitt sé í toppformi, ég hef farið í Sporthúsið og fannst það hryllingur. Veit einhver um aðra...

Ég og vinur minn gerðum eitt heimskulegt í gærvið fórum í 2 tvöfalda túrbó ljósatíma upp á kikkið til að vera freaky en málið er að ég er orðinn skaðbrendur allstaðar og núna er mér að klæja í bakinu og mér svíður ógeðslega, ég er orðinn rauður allstaðar! Plís hvað á ég að bera á þetta eða hvað á ég að gera! Þetta er það versta sem hefur komið fyrir mig!

Sælt veri fólkið :D Núna er ég 19 ára og það hefur verið vandamál hjá mér í gegnum tíðina að fara að hössla stelpurnar, málið er að mér langar ofboðslega mikið í skemmtilega og sæta kærustu, eiginlega meira en allt. En hvernig hösslar maður? Verður maður að gera það á djamminu þ.e.a.s. ef maður vill ekki vera að hitta einhverja í vinahópnum (var einu sinni í svoleiðis sambandi og það endaði frekar illa, ekkert alltof illa samt ;0) En ég spyr, ég er nú frekar feiminn strákur og eina leiðinn...

Já ég veit ekki alveg hvar þessi spurning á heima en mér fannst þetta besti kosturinn því að gelgjurnar eru í miklum meirihluta á tíska&útlit áhugamálinu. Málið er að ég er ekkert að fá neina skeggrót sem fer mjög svo í pirrurnar á mér, pabbi minn var löngu kominn með skeggrót en ég er ekki að fara að spyrja hann um þetta því það er very gay :) En þá spyr ég, hvernig á ég að raka mig, á ég að raka niður með rakvélablaðið, eða upp eða bara til hliðar? Ég er bara að fá einhverja asnalega...

Núna er ég búinn að vera duglegur í ræktinni síðustu 40 daga eða svo og hef farið svona 3-4 sinnum í viku. Það var ánægjulegt að sjá alltaf vigitna hækka og ég var kominn í 75,30 kíló fyrir 4 dögum síðan og ég hlakkaði til að fara upp í 76 og svo framvegis, en nei. Þá kemur lítið vandamál, síðustu tvö skipti í ræktinni hef ég lést og ég er núna ákkurat 75 kíló. Meðan öll hin skiptin hef ég verið að þyngjast um svona 0,4-0,6 kg þá léttist ég um 0,3 kg á örfáum dögum. Hvernig get ég snúið...

Núna er nýbúinn að vakna áhugi minn á bardagaíþróttum, og ég vill ólmur vita hver er besta íþróttin af öllum þessum sjálfsvarnarlistum. Mig langar rosalega að æfa box en þar sem það vinnur bara á eftir hluta líkamans þá vil ég æfa eitthvað sem æfir líka fæturna, eitthvað sem getur gefið mér góðan liðleika og get varið mig ef þess þarf (sem verður vonandi aldrei). Allar raðleggingar um góða íþrótt til að byrja með eru vel þegnar og kannski hvar þær eru æfðar, það væri gott ef íþróttin myndi...

Ég er hrútleiðinlega vandamál að vera með þónokkra bauga (sérstaklega þegar ég vakna) og ég er að spá hvort að það er hægt að vinna eitthvað í því. Nudd, mataræði, ljósabekkir eða eitthvað, virkar eitthvað á þessu til að minnka baugana? Ég veit bara ekki neitt um þennan ófögnuð! Svör vel þegin :Þ

þetta er alveg óþolandi hjá mér, ég er núna búinn að stunda ræktina bráðum í mánuð og svo er ennþá sama að bögga mig, hægri höndin mín er svo miklu stærri en sú vinstri að það er ekki fyndið! Ég er varla með neina vöðva á vinstri höndinni en hægri heldur vel áfram að stækka. Er einhver leið til að láta þetta jafnast út! Frekar asnalegt að vera í stuttermabol þar sem annar handleggurinn er þónokkuð stærri en hinn. Svo eg ég kem með eina spurningu í lokin um prótein í mat, hvað eru mörg grömm...

Góðan dagin/n Ég er nýbyrjaður að stunda líkamsrækt og þar sem ég er svo mikill byrjandi þá verð ég að spyrja ykkur um nokkrar spurningar sem væri mjög gott ef einhverjir gætu svarað! Það vill svo til að ég er nýbúinn að kaupa mér Protein drykk sem heitir Tri Protein Plus frá Biochem. 1. En það sem ég geri þegar ég fer að blanda drykkinn er að skeiðin sem ég helli ofan í vatnsglasið getur ekki blandast almennilega, sama hvað ég hræri mikið þá vinnur vatnið ekkert á þessu dufti sem er á...