Sælir.

Ég hef verið að æfa í tæp 3 ár. Þegar ég byrjaði að æfa Taekwondo þá gat ég ekki snert hnén á mér og var búinn á því eftir 15 mín upphitun(í dag þá er ég en stirður en lifi alveg af þessar upphitanir ;)). Ég sá og sé ekki en í dag neitt athugavert við það að hafa verið(og eflaust en) í svona slæmu formi. Því að ég var byrjandi og er það en í dag. Þegar maður byrjar að iðka íþrótt/bardagalist. Þá er ekki gefið að hafi liðleika kattarins og úthald Blettatigins. Langt í frá. Hafðu það hugfast á meðann þú ert á byrjunar stiginu, þá ertu byrjandi. Allir sem eru eða hafa verið að æfa hafa einnig verið byrjendur(og voru lélegir). Það er ekki ætlast til þess að þú getir eða hafir það sem lengra komnir hafa(liðleika,snerpu og tækni). Það hjálpar vissulega að vera í góðu formi og vera liðugur, en ekki bera þig saman við þá sem hafa verið að iðka lengi, það er ósanngjarnt gagnvart þér sjálfum. Hvað varðar sjálfsöryggið. Þá er það svolítið sem kemur bara með tímanum. Einstaklingar sem stunda einhverskonar hreyfingu. Verður ósjálfrátt með tímanum öruggar með sig og líður oftar en ekki betur. Þetta er ekki einkvað sem tengist eingöngu Taekwondo.
Ég mæli eindregið með því að þú skellir þér á æfingu sem fyrst. Ekki byggja upp einhverja ímyndaða veröld þar sem allir eru með súper egó og svaðalega góðir(það er ekki svo). Vertu jákvæður og byrjaðu rólega. Legðu vel á minnið hvernig þér gekk fyrstu vikuna. Skoðaðu svo sjálfan þig eftir 3 mánuði. Sjáðu muninn. Efast lítt um að þú átt eftir koma sjálfum þér á óvart.

Hvað varðar teygjur og liðleika. Fólk er ótrúlega misjafnt af náttúrunnar hendi. Sjálfur hef ég þann eiginleika(ókost) að þurfta rétt svo að sjá lóð þá koma vöðvar, en á kostnað liðleikans. Ég þarf að teygja mikið og hlaupa mikið til að halda líkama í formi. En fyrir vikið þá sparka ég mun fastar og hef góða snerpu. Hvað varðar þá sem eru liðugir af náttúrunnar hendi. Þeir eru oftar en ekki í vandræðum með að ná upp vöðvamassa(styrk). En í staðinn eru þeir liðugri en kötturinn og hraðari en skugginn.
Ef þú ert að spá í að teygja kaldur(kvöld og morgna). Þá passaðu þig vel á því. Ekki ýta eða reyna vöðvana. Notaðu aðeins þyngdina þína í teygjuna alls ekki ýta á þá. Mikil hætta á að þú slítir eða meiðir þig á því.
Vona það besta fyrir þig

Kveðja Beflamed