Ég æfi box, ætla samt að byrja í mma og bjj ásamt því að vera í boxi.

Núnú, þú hefðir þá bara átt að heilsa mér ;)

Hvar ertu að æfa og hverjir eru ekki að lofa þetta? og eru þeir að skilja hvernig þetta virkar allt saman?

Allavega fyrir mig þá er ég að fíla þetta botn ég æfi auðvitað alltaf eitthvað meira (hlaup, kickbox og jits) en á meðan kettlebells æfingarnar eru í pásu þá finnst mér magnað að gera þetta. Veit um helling af strákum sem eru að gera þessar æfingar (og eru mjög góðu líkamlegu formi) og eru virkilega ánægðir með þær. Einnig veit ég að stór hópur af sérsveitinni á Íslandi æfir reglulega eftir þessu.

Það er nefninelga mjög mikil function í öllum æfingunum, þetta eru ekki bodybuilding æfingar sem gera þig stirðan, stóran og massaðan (og ekki nærum því eins sterkan og þú lítur úr fyrir að vera). Heldur gefur þetta þér góða blöndu af styrk, sprengikraft, vöðvaþoli og liðleika (það er það fighterar þurfa).

:D

Maður þarf ekkert að vera í formi ef maður er sneisafullur af chi orku. Ef maður á svo hermannabuxur þá stöðvar mann ekkert!