þetta er svo einkennilegt það eru allir á einhverju núpólétt að reina að missa þessi aukakiló, en því miður þá ´mun það bara aldrei ganga upp af því að maður þarf að hreifa sig með. Þú átt bara eftir að lemda í einhverjum vítahring sem þú getur aldrei losað þig útúr. En ef að þú hinsvegar ferð og hreifir þig eithvað og passar mataræðið eithvað þá á þetta eftir að ganga upp þetta er bara staðreind, ég hef séð þetta þú ætlar bara að éta grænmeti brauð og vatn, og það svinvirkar (í bili) svo ertu orðin alveg grönn/grannur svo nenniru þessu ekki leingur og þú ferð aftur að borða venjulegan mat, líka eithvað af nammi og öllu þessu. Þá eftir allt sulltið fara kilóin að vaxa á manni og verður 2 meira áður en að þú birjaðir að svellta þig.

þannig að hreyfið ykkur sem mest og passið mataræðið takk fyrir

-dbgs-