Nafnleysi fyrir 13 árum, 3 mánuðum Fjöldi lestra: 841

Six pakkið.

Hver er fljótasta leiðin að sixpakkinu, og ekki segja standa upp og fara í ísskápinn…
og já, ég mun græða 15000 ef ég verð á undan.

Bender15 fyrir 13 árum, 3 mánuðum

hættu að borða brauð, sérstaklega hvítt brauð, six pack sést ekki nema þú sér með mjög lága líkamsfitu, reyndu líka að drekka ekki mikið af bjór,

all'n'all þá er það bara að skera burtu kolvetnin úr matarræðinu

“Army of the Pharaohs never make love songs we fingerfuck bitches with Freddie Krueger gloves on” Celph titled

Fyrra álit

rondotturraekarl fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Afhverju kolvetni?

ég hef alltaf séð að fólk horfir framhjá kolvetnum þegar það gefur fólki ráð um að brenna fitu en afhverju minnist fólk bara á það í kringum magann?

Veit ekkert hvað maður á að gera í kolvetnamálum.

Fyrra álit

Bender15 fyrir 13 árum, 3 mánuðum

það er ekki bara í kringum kviðvöðvana sem það skiptir máli, en burtséð frá öllu öðru þá er þetta staðurinn þar sem flestir karlmenn safna fitu. Hinsvegar er ekki hægt að brenna fitu á ákveðnum stað á líkamanum, þú brennir yfir allan líkaman.

“Army of the Pharaohs never make love songs we fingerfuck bitches with Freddie Krueger gloves on” Celph titled

Fyrra álit

rondotturraekarl fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Já ég veit það en ef þú hefur ekki beinna svar þá er ég viss um að þú ættir að vera að tala um kaloríur.

Fyrra álit

Dionysos fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Borða færri kaloríur en þú brennir. Það er EINA leiðin að sixpakkinu.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Borða rétt, hreyfa sig, stunda rækt eða eitthverja íþrótt,

Fyrra álit

hoddiair fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Hlaupa og borða hollt.. Ef að þú vilt fá svona six pack eins og mjóir gaurar eru með annars bara helling af magaæfingum og hlaupa.. Oooog mundu að gera bakæfingar líka

Fyrra álit

Nafnleysi fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Vinn í bakaríi, semsagt brauðvandamálið er nánast vonlaust, en samansetningin af mikið af maga/bak æfingum og borða minna er “the way to go”.

Takk.

Fyrra álit

Íþróttir

Íþróttir

Ofurhugar

Hverjir eru inni

Korkar - Almennt um íþróttir

Six pakkið.

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi