og sessa gaf mér tip um að sofa með hátt undir fótum (setja kodda), þá rennur víst blóðið átt að hausnum og þá á bólgan ekki að verða eins mikil.. og það virkaði hjá mér allavegana :) ég svaf með kodda í 4 nætur.
Whaat, það meikar ekki sens.
Til að láta bólgu hjaðna þá læturðu blóðflæði á bólgna staðinn einmitt minnka, þar sem bólga stafar að söfnun blóðs á ákveðnum stað.
T.d. þegar maður snýr sig á ökklanum þá setur maður meidda fótinn upp á stól til að hæga á blóðflæði og koma í veg fyrir bólgu.
Annars veit ég ekkert mikið um þetta, finnst þetta bara - voða skrítið ráð.