3 orð; Upphitun og teygjur.
Alveg jafn mikilvægt fyrir tónlistarmann og íþróttamann.
http://www.hugi.is/hljodfaeri/articles.php?page=view&contentId=6065652Lestu þetta og gerðu þessar æfingar daglega.
Þú hitar vel upp ef þú gerir þær rétt og styrkist helling.
Bætt við 13. mars 2009 - 09:02 Gleymdi að bæta við:
Ef þig byrjar að verkja skalltu taka pásu, því að þetta eru bara þreyttir vöðvar eins og gunniwaage sagði.
Þú græðir ekkert á að klára fingurna á þér með því að pína þig of mikið áfram.