frábær bók eftir Gillian McKeith

alvöru matu

Efnilegur Strongman sem komst meðal annars í 10 manna úrslit á WSM aðeins 22 ára gamall og átti besta tímann á því móti í steinunum..

hann hefur nú ákveðið að hætta í strongman og reyna að verða atvinnumaður í boxi, þessi maður hefur hrikalegan hraða og náttúrlega sjúkan styrk.. ef honum er alvara með þetta þá vorkenni ég þeim sem slást við hann

hverjum finnst gulrætur ekki góðar =)

Sannleikur í þessu.

Kevin Nee strongman…

ótrúlega ungur og hæfileikaríkur strongman gæji…

hefur einnig afrekað það að dedda 410 kg

enginn annar en Jón pall!!!!

Finnst ykkur eitthvað furðulegt við þessa mynd?

He's got the power !

Á enga spes mynd af mér þannig ég set bara þessa sem ég tók ekki fyrir svo löngu … var að reyna að gera svona animal lúkk :)

Allavega fór að maxa í dag
-
Squat - 130 kg(á kjöti og ég gæti mögulega átt meira inni)

Bench - á mest 95 á kjöti og var ógeðslega nálægt að nú 100 upp í dag en náði ekki :/

Deadlift - 160 kg með belti … reyndi við 170 kg og náði upp fyrir hné en missti gripið, svekkjandi.

og er sjálfur í kringum 95-97 kg og 190 á hæð. Byrjaði að lyfta í byrjun sumars.