Back double bi.

Lebowski93 fyrir 14 árum, 1 mánuði

Þvílík pulsa, hehe

jk

ofvaxinn Koni

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 1 mánuði

fokk.. hvað ertu að éta í morgunmat

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Nú, egg auðvitað.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

synschecter fyrir 14 árum, 1 mánuði

vá, djöfull eru handleggirnir stórir miðað við allt annað

Fyrra álit

0

lampinn fyrir 14 árum, 1 mánuði

agreed

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Æfi þá samt sama og ekkert. Æfi aðallega bara stóru lyfturnar þrjár+assistance.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Coachy fyrir 14 árum, 1 mánuði

Já, þetta er frekar ógeðslegt.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Segir þú fólki að það sé ógeðslegt face to face? Eða bara yfir internetið þar sem það eru engar afleiðingar?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Coachy fyrir 14 árum, 1 mánuði

Ég segi þetta nú yfirleitt bara við fólk sem ég tala við, og þá oftast í gríni.

Og læt ekki sjá mig með ógeðslegu fólki.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 1 mánuði

Win.

Fyrra álit

0

Dominic fyrir 14 árum, 1 mánuði

pwn

Simple as that.

Fyrra álit

0

Martyr fyrir 14 árum

Hey, hvað varstu þá að gera í afmælinu hjá mömmu þinni um daginn?

Fyrra álit

0

Coachy fyrir 14 árum

Tja.. var nu adallega ad passa tad ad enginn saei mig nalaegt ther.

Bætt við 3. nóvember 2010 - 23:47
Thetta var alveg afskaplega lelegt skot hja ther, btw.

Fyrra álit

0

Martyr fyrir 14 árum

Óheyrilega lélegt grín. Þú ert afhroð af lífi.

Fyrra álit

0

Coachy fyrir 14 árum

Enda vard eg ad finna eitthvad a svipad lelegu stigi og skotid sem thu komst med a mig.

Fyrra álit

0

Martyr fyrir 13 árum, 12 mánuðum

Hey, kommúnisti, nenniru að þegja?

Fyrra álit

0

Csick fyrir 14 árum, 1 mánuði

gauuuur, þjálfaðu allann líkaman! :O ekki bara hendurnar…. stjáni blái 2 eða?

Excuse my French, emotion in my passion But I wear my heart on my sleeve like it's the new fashion.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

…

Ég tek biceps svona tvisvar í mánuði. Tops.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Csick fyrir 14 árum, 1 mánuði

hvar er þá restinn af vöðvunum þínum?

Excuse my French, emotion in my passion But I wear my heart on my sleeve like it's the new fashion.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Hvað ertu að meina? Þetta er ekkert lat spread. Þetta á að vera axlir+hendur.

Hérna er lat spread:
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs045.snc3/13301_1318902171221_1190773511_30795490_4933347_n.jpg

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Fierce fyrir 14 árum, 1 mánuði

afhverju svona sjaldan?

That's why we seize the moment, and try to freeze it and own it

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Tbh gleymi ég þeim oftast. Eftir að ég sendi þessa mynd inn og fólk fór að væla svona mikið yfir þessu er ég samt búinn að gera þá nokkrum sinnum. Finn strax að framhandleggirnir á mér eru að stækka og líklega upphandleggirnir líka(þó ég eigi eftir að mæla). Sem er sexí sko

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Fierce fyrir 14 árum, 1 mánuði

Jaa ég væri ekkert á móti því að hafa þessar hendur þínar, annars flottur árangur, vel gjört!

That's why we seize the moment, and try to freeze it and own it

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Takk maður!

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

olivocal fyrir 14 árum, 1 mánuði

chicken legs ?

Plata : Plan B

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Miðað við að ég beygi(atg) meira en 200kg ætla ég að segja nei…

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Touche fyrir 14 árum, 1 mánuði

hvað áttu í bekk og dedd?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

130kg með stoppi í bekk og 235kg*2 með stoppi í deddi.

Bætt við 8. október 2010 - 20:11
Axlarpressa líka 100kg án leg drive.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Touche fyrir 14 árum, 1 mánuði

raw?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Já.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Touche fyrir 14 árum, 1 mánuði

Varstu nokkuð í rimaskóla ?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Neibb. Var í Engjaskóla í 1-4 bekk samt?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Touche fyrir 14 árum, 1 mánuði

varstu í laufskálum?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Haha. Já.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Touche fyrir 14 árum, 1 mánuði

jaok held ég hafi þekkt þig í leikskóla

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Ok kúl. Hver er þetta?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

lampinn fyrir 14 árum, 1 mánuði

lol ?

Fyrra álit

0

carpe fyrir 14 árum, 1 mánuði

Goodshit.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Þakka.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Optimus fyrir 14 árum, 1 mánuði

Besta tattooið.

Es. þúst, flottir vöðvar líka og eitthvað

Autobots, roll out.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Klárlega besta tattoið.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

julian fyrir 14 árum, 1 mánuði

Hrikalegt !

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Aww takk. Þú ert svo sætur í þér Júlían.

Btw, hendur aftur komnar yfir 46cm.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

andrimar fyrir 14 árum, 1 mánuði

Hvað ertu þungur ?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Svona 106kg.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

synschecter fyrir 14 árum, 1 mánuði

ég geri þá ráð fyrir að þú sért breiðari en þú lítur út fyrir á myndinni :D

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 1 mánuði

eða þá að hann sé bara alveg jafn lágvaxinn og han lýtur út fyrir að vera á myndinni?

Fyrra álit

0

synschecter fyrir 14 árum, 1 mánuði

nei að hann sé breiður um sig, sést kannski ekkert vel að aftan og ég tók alveg eftir því að hann er lítill

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Ég er ekkert lítill:(

Næ meðalhæð.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

synschecter fyrir 14 árum, 1 mánuði

ok virðist samt lítill á þessari mynd :)

Fyrra álit

0

Ambien fyrir 14 árum, 1 mánuði

bara forvitni, en hvað er meðalhæð c.a. í cm?

The cake is a lie!

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

180-182cm skilst mér.

Bætt við 9. október 2010 - 23:38
Skv. vísindavefnum er það 180.6cm. Ég er 181cm hár, svo ég rétt slefa yfir.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Ambien fyrir 14 árum, 1 mánuði

ok vissi það ekki. ég er 182 cm þannig ér þá í meðalhæð. cool

The cake is a lie!

Fyrra álit

0

synschecter fyrir 14 árum, 1 mánuði

vá ég rétt næ yfir þig í svona 183cm, þessi mynd er villandi

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Ég er bara svona breiður ;)

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Contemplative fyrir 14 árum, 1 mánuði

Ég er 176 lol :')

Frekar súrt.

Fyrra álit

0

STDEV fyrir 14 árum, 1 mánuði

181 eh?…hélt þú værir hærri.
varst allavega hærri en flestir í engjaskóla. Back in the day that is.

c'',)

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Neibb :( Hef voða lítið stækkað síðan í svona 8.-9.bekk…

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

STDEV fyrir 14 árum, 1 mánuði

ah. 181 er nú samt ekkert lítið :S bara meðal. persónulega er ég 189-90, fer eftir þykkt á sokkum :P

c'',)

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Mögulega.

106kg er samt minna en þú hefðir haldið. Hugsa ég þurfi að verða svona 120kg ef ég ætla að looka vel massaður.

Bætt við 9. október 2010 - 13:07
Það er nefnilega svo helvíti þungt að æfa fætur líka:P

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 14 árum, 1 mánuði

þessi er undir 90ogeithvað kg, hann lookar lúmskt massaður…http://3.bp.blogspot.com/_rw_U1LlrOFE/S4KU9yprv9I/AAAAAAAADpQ/298kNjBGqtE/s400/Kevin-English.jpg

Bætt við 12. október 2010 - 22:58
http://3.bp.blogspot.com/_rw_U1LlrOFE/S4KU9yprv9I/AAAAAAAADpQ/298kNjBGqtE/s400/Kevin-English.jpg

…eða eithvað

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 1 mánuði

Arnold var heilir 188cm á hæð en var bara um 108kg. Ég var þyngri en hann þegar ég æfði fyrir styrk :b

Spurning ef svona kraftlyftingarstrákar sem eru að rokka þetta milli 100 og 110kg myndu kötta sig í drasl (en halda massanum), hvað myndu margir halda sér yfir 90kg?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Tjah, ef þú ert að tala um hreint fitutap þá hugsa ég nú að flestir þeirra myndu gera það. Ég meina, ef með skorinn í rusl þú átt við svona 6% líkamsfitu(nema þú sért að meina contest ready?) og við m.v. að umræddur kraftlyftingadrengur sé 20% líkamsfita þarf hann bara að vera svona 105kg til að ná að halda sér yfir 90kg skorinn.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 1 mánuði

Margir myndu gera það eflaust en það eru líka til ansi mikið af gæjum labbandi um spikfeitir teljandi sjálfum sér trú um að þeir séu kraftlyftingarmenn að bulka:)

Þú virðist allaveganna ekkert vera í ruglina á þessari mynd.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Mér að vísu dettur einn strax í hug svona þegar ég fer að hugsa um það…

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Optimus fyrir 14 árum, 1 mánuði

hahahahahaha

Autobots, roll out.

Fyrra álit

0

Imaginary fyrir 14 árum, 1 mánuði

það eru líka til ansi mikið af gæjum labbandi um spikfeitir teljandi sjálfum sér trú um að þeir séu kraftlyftingarmenn að bulka:)

It's funny because it's true

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 1 mánuði

já en líka sorglegt.

Margir þessara feitu bulkara voru ekkert endilega feitir áður en þeir byrjuðu að lyfta og þeir eiga oft erfitt með að taka brennslu eða herða matarræðið til að skera því þeir eru svo hræddir að tapa öllu bulkinu.

Það er alveg ótrúlegt en margir sem lyfta fylgjast meira með vigtinni en þyngdunum sem þeir taka. Þeir fá einhverja ánægju út úr því að sjá hærri og hærri tölur á vigtinni, eins og það sé einhver árangur í sjálfu sér.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 1 mánuði

Usssss hrikalegur!.

Fyrra álit

0

HlynurS fyrir 14 árum, 1 mánuði

Svaka axlir maður… vel gert :)

…djók

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Takk! Er einmitt búinn að vera að fókusa á að hækka axlarpressuna undanfarnar vikur.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Smabert fyrir 14 árum, 1 mánuði

Er að meta hversu breytt bakið er miðað við að þetta sé ekki lat-spread…risa axlir líka

Fyrra álit

0

battletoad fyrir 14 árum, 1 mánuði

Vá, rólegur að vera eitthvað geðveikt lítill og með minnstu lappir í heimi. HERPADERPADERP

Mjólk er góð.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

:(

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Klarinette fyrir 14 árum, 1 mánuði

það er ekkert ljótara en þegar fólk þjálfar nánast BARA hendurnar en sleppir öllu hinu og er með kjútlinga fætur…
í Þínum sporum mindi ég fara að huga að öðru en bara byssunum….

Fyrra álit

0

Lebowski93 fyrir 14 árum, 1 mánuði

Æj góða tröll haltu kjafti.

Ég æfi með honum og þekki hann persónulega og hann æfir eiginlega aldrei hendur og er með mjög stórar og sterkar fætur.

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 1 mánuði

haha ef það sé einhver sem pælir litið í höndum þá held ég að það sé Krathos, nokkuð viss um að hann sé að beygja 4 sinnum í viku, vill samt ekki fullyrða það.

Fyrra álit

0

battletoad fyrir 14 árum, 1 mánuði

Skelli einu lolli á þetta, jafnvel tveim.

Mjólk er góð.

Fyrra álit

0

Klarinette fyrir 14 árum, 1 mánuði

gott hjá þér, lol eru holl

Fyrra álit

0

Callio fyrir 14 árum, 1 mánuði

Ah, ég var með þér í bekk í Engjaskóla.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

:O

Hver mun þetta vera?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Callio fyrir 14 árum, 1 mánuði

Stebbi

Fyrra álit

0

STDEV fyrir 14 árum, 1 mánuði

stebbi sem hljóp á glugga?! roflcopter ef svo er!…mwaha. var með þegar það gerðist xD

c'',)

Fyrra álit

0

Callio fyrir 14 árum, 1 mánuði

Woot, Rúnar? Eða Pálmi?

Fyrra álit

0

STDEV fyrir 14 árum, 1 mánuði

Sá Fyrri. Var pálmi með líka? D: mikið lulz.

c'',)

Fyrra álit

0

Callio fyrir 14 árum, 1 mánuði

Já, hann var þarna líka.

Fyrra álit

0

Ragb fyrir 14 árum, 1 mánuði

Hrikalegur Hákon, allar þessar axlapressur eru greinilega að skila sér.
/öfund á bak breidd >.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

nomnomnom axlarpressu

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Crymo fyrir 14 árum, 1 mánuði

Maður sér að lappirnar á þér eru stórar en kálfarnir poppa kannski ekkert voðalega út.

Annars mjög flott. Nennirðu að útskýra programmið þitt? Ég æfi sjálfur mjög isolated oftast einn vöðvahóp á dag + cardio en langar að svissaa aðeins yfir í meira compound heavy training.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Bekkpressuæfingar: Flatur bekkur, oftast þrjú sett. Vinn upp í triple, létti svo aðeins og tek svona 5 og létti svo aftur og tek svona 10. Svo fer ég í þröngan bekk með stoppi, svona tvö sett og svo hallandi bekk, yfirleitt tvö sett(fyrra sett 3-5 reps seinna sett 8+).
Axlarpressuæfingar: Axlarpressa á stöng(2 sett). DB shoulder presses, lateral raises. Dumbbell Tricep overhead extensision og kannski tricep pushdowns ef ég nenni. Geri svo axlar-prehab vinnu.
Beygjudagar: Beygi. Frekar einfalt. Geri stundum eitthvað annað eins og front squats eða leg press eftirá, en oftast eru þetta bara beygjur.
Dedd: Coan Phillipi. Getur googlað það.
Efra bak: 6 vélar í laugum sem ég nenni ekki að nefna.

Er samt ekki með þetta á vikuhring, ef þú fattar hvað ég meina.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 1 mánuði

Tekur þú aldrei róður eða niðurtog/upphýfingar?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Jú. Auðvitað. Það er bæði róður og niðurtog á Coan Phillipi og svo er ég með efra baks dag þar sem ég geri 6 róðrar/upphífingatype æfingar. Er að nota einhver 150kg í niðurtogi og álíka í róðri á stöng.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 1 mánuði

Ok.

Finnst þér þú fá meira útúr niðurtogi lat-wise með niðurtogi en upphýfingum?

Ég tek alltaf upphýfingar, bæði chins og pulllups en ég finn samt afskaplega lítið fyrir löttunum, er að spá í að rótera vikulega með upphýfingar og niðurtogið og sjá hvort ég fái ekki fjölbreyttari örvun.

Flottur í róðrinum, tekur þú þá bara venjulega barbell eða t-bar?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Ekkert frekar sko. Aðalmálið er að þú verður að finna fyrir teygju á löttunum neðst í báðum hreyfingum ef þú vilt fá gott lat recruitment sem og toga í gegnum olnbogana, ekki hendurnar. Tek róðurinn svo bara á barbell.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 1 mánuði

Ég kann nú alveg að taka upphýfingar sko:) þó ég sé í hálfgerðu cross-fit dæmi þá geri ég ekki þessar kippin pullups eins og tíðkast þar.

Vinn með 6-8 reps og er farinn að hengja meira á mig í upphýfingum en í dýfu svo bætingar eru ekki vandamálið, hef bara aldrei fengið þessa massívu þreitu tilfinningu í lattanna.

Bísinn var venjulega það sem gaf sig en ekki lengur, finn afskaplega lítið fyrir honum (meira með pullups en chins samt), kannski þarf ég bara að breyta til, fá nýtt taugaörvunarmynstur.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Jmm, bara segja hvað virkar fyrir mig.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 1 mánuði

Ég var nú líka bara að spyrja að því. Það væri erfitt fyrir þig að segja til hvað virkar á mig :)

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Hehe já. Sérstaklega svona í gegnum netið.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

gallmann fyrir 14 árum, 1 mánuði

afhverju ertu með sér dag fyrir bak og sér dag fyrir dedd?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Af því að annars geri ég ekki efra bak.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

gallmann fyrir 14 árum, 1 mánuði

er það útaf því að dedd-prógrammið er svo langt eða?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum

Það er svo erfitt.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

gallmann fyrir 14 árum

já meinar, ég er nokkurnvegin með sama vandmál.. er þetta virka vel að hafa 1 dedd dag og 1 efrabak dag?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum

Gott fyrir deddið amk

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Cassetti fyrir 14 árum, 1 mánuði

<3

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 1 mánuði

Flottur.

Skólabókardæmi um að þungar tog og pressur byggja upp sterklegustu handleggina :)

Ansi margir þarna úti að nauðga handleggjunum á sér með ótal einangrunaræfingum og eru rétt að slefa í 40cm

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Þakka þér fyrir :)

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Contemplative fyrir 14 árum, 1 mánuði

Einangrunaræfingum?

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 1 mánuði

Einangrunaræfingum

Æfingar sem æfa einn vöðva. Td tvíhöfða krull eða fótarétta.

Þær virka fyrir suma en fyrir marga eru þær ein helsta ástæðan fyrir slökum árangri.

Fyrra álit

0

Contemplative fyrir 14 árum, 1 mánuði

Ég geri bara bæði, myndi halda að það fúnkeri best.

Styrkja staka vöðva og koma heildarstyrk á stærri vöðvahópa.

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 1 mánuði

Já fyrir suma virkar það fínt.

Margir geta tekið tonn af aukaæfingum og grætt á því.

Margir mæta 5x í viku og stækka ekki neitt vegna þess að magnið er allt of mikið.

Margir þurfa sama og engar einangrunaræfinga til að stækka á sér handleggina, ég myndi td halda að Krathos hafi breiðari handleggi (46cm+) en 95& af öllum þessum “curl warriors” sem maður sér pumpandi byssurnar með 12-20 settum.

Fyrra álit

0

shuttle fyrir 14 árum, 1 mánuði

Flottar axlir og bak, yrðir svakalegur ef þú myndir skera smá !

Fyrra álit

0

lolzor fyrir 14 árum, 1 mánuði

Þyyyyyykki

~~ Ég er lolzor og ég lulza.

Fyrra álit

0

tarantula fyrir 14 árum, 1 mánuði

vó 0.o haha flottur :)

Nenniru að horfá mig þegar ég tala við þig =C

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Takktakk. Maður reynir.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Paze fyrir 14 árum, 1 mánuði

Nice! Well chiseled all around.

En þessar löngu stuttbuxur villa fyrir löppum, en ég veit að þú þjálfar lappir.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

Zindri fyrir 14 árum, 1 mánuði

rífandi flottar axli

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 14 árum, 1 mánuði

Hrikalegheit

…eða eithvað

Fyrra álit

0

scullchrusher fyrir 14 árum, 1 mánuði

…..

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 14 árum, 1 mánuði

hahaha

…eða eithvað

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 1 mánuði

gaur gúrme axlir og handleggir alveg, en bara svo e-ð skrítið varðandi hlutföllin, held að þú ættir að fara að nauðga tröppunum og þá yrði þetta gúrme

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 1 mánuði

Djöfull ertu með HRIKALEGAR axlir! Good djööb boyjh

Fyrra álit

0

nynemi fyrir 14 árum, 1 mánuði

afhverju er búið að taka út korkana?

Fyrra álit

0

gallmann fyrir 14 árum, 1 mánuði

Fokk, afhverju eru korkarnir farnir?

Fyrra álit

0

Cassetti fyrir 14 árum, 1 mánuði

Þeir eru þarna niðri vinstra megin.

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

gallmann fyrir 14 árum, 1 mánuði

já meinar, takk

Fyrra álit

0

Omario fyrir 14 árum, 1 mánuði

núna vill engin setja myndir af sér inn á heilsu frama

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Þá verður þessi mynd bara áfram þangað til að ég sendi inn aðra mynd eftir nokkra mánuði ;)

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 1 mánuði

Hvernig virkar að klæða sig í boli og þannig? Haha

Fyrra álit

0

gallmann fyrir 14 árum, 1 mánuði

Afhverju ætti hann að vera í bol svona massaður?

Fyrra álit

0

AndarEgg fyrir 14 árum, 1 mánuði

stelpulegir kálfar á þér :)

Rap is something you do, Hip Hop is something you live! - KRS One

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 1 mánuði

Það er bara heitt

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

AndarEgg fyrir 14 árum, 1 mánuði

hvað er heitt við svona léleg hlutföll, stór efri líkami og fokkin pínkulitlir kálfar?

Rap is something you do, Hip Hop is something you live! - KRS One

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum

Kálfarnir á mér mælast 18 tommur. Hvað með þína?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

lolzor fyrir 14 árum

SNAP!

~~ Ég er lolzor og ég lulza.

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 14 árum

Haters gonna hate..

…eða eithvað

Fyrra álit

0

gamligrimmi fyrir 14 árum, 1 mánuði

feitur

Bætt við 25. október 2010 - 20:41
farða hlaupa ógeð

Fyrra álit

0

gamligrimmi fyrir 14 árum, 1 mánuði

hefurru heyrt um hydroxycut?

Bætt við 25. október 2010 - 20:45
en sallat?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum

:(

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

6ypants fyrir 14 árum

er það bara ég eða ertu með litla trapsa??

6

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum

Þeir eru heldur í minni kantinum því ég fíla ekki að shrugga.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

6ypants fyrir 14 árum

hvað er að því?

6

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum

Ég bara hef ekki gaman af því og þar sem ég er hvorteðer með mjög sterkt lockout í deddi þá bara þarf ég voða litla upper trap vinnu.

Er hinsvegar með nokkuð þokkalega mid/lower traps í styrk, svo það böggar mig ekki í bekk.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 7 mánuðum

Þetta finnst mér töff.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 13 árum, 7 mánuðum

Takk ma

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Myndir

Back double bi.

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi