Þessa dagana er ég að repsa frekar hátt svo ég er ekki alveg viss hversu þungt ég gæti komist í dag. En á seinustu axlaæfingu tók ég 2x25kg 3x12sinnum í handlóðaaxlapressu skítlétt.
Bæta á sig massa, helst vövðamassa. Getur oft leitt með sér aukningu í fituprósentu. Oftast gert með því að borða tonn af próteini á dag og lyfta mikið.
Hef hallast að því sjálfur nokkrum sinnum, en svo hverfur þetta alltaf þegar ég cutta niður, gruna að þetta gæti verið vatn sem er að safnast upp þarna. Ætla samt að minnast á þetta við lækninn næst þegar ég fer þangað.
Þetta er samt ekki af völdum stera þá, hef ekki notað þannig háttar.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..