Án þess að ég sé að fara með 100% rétt mál, að þá er jú svoldið erfitt að redda sér próteini með þessu fæði, en það kemur aðallega úr hnetum og spírum.
En pælingin er líka að við það að elda matinn yfir þessar x gráður ertu að skemma ákveðin ensím í matnum sem eru mjög góð fyrir líkamsstarfsemina og erfitt að finna annars í fæðu.

En jú þú missir klárlega vöðvamassa, en það er eins og þú missir einfaldlega allt sem er “useless”. Gunni virtist ekki vera með gramm af fitu utaná sér þannig ég giska að hann hafi misst alveg 5 kíló af vöðvum en samt er eins og hann hafi viðhaldið öllum styrk, og þolið hans sem að var btw vangefið er orðið algert, hann einfaldlega þreytist ekki.

Vill samt bæta við að ég er ekki að segja að hráfæði sé the ultimate shit fyrir alla og ég á ennþá eftir að læra alveg helling um það. Þú ert klárlega ekkert að fara að bæta þig í bekk af því að fara á það, en af minni reynslu við hráfæði og fólkinu í kring um mig sem hefur prófað það sést ótrúlegur munur.
-Það sést t.d. á öllum að húðin hreinsast og verður ótrúlega náttúruleg og flott
-Öll talað um að þau þurfi minni svefn á næturna
-Segjast vera miklu orkuríkari
-Almenn betri líðan bara

En þetta eru bara nokkur af aðalatriðunum og að mínu persónulega mati, þá eru þau dásamleg skilgreining á góðri heilsu.

Það er nú alveg suddalega mikið prótein í baunum.

Bætt við 2. ágúst 2010 - 13:46
http://www.dietbites.com/diet-2/beans-calories-nutrition-info.html

Yep, vildi svona aðeins sýna að maður þarf ekki að dæla í sig próteindúnkum og sterum og þyngja sig í bekk og hnébeygju til að styrkjast eða koma sér í gott form.