Sælir vinir!

Ég er byrjaður að þjálfa meira að ganga langar leiðir og hlaupa í náttúrunni. Einnig þjálfa ég crossfit þegar ég er ekki að því. Þetta er frekar vinnutengt og mig langaði að halda áfram að lyfta í fyrstu, en svo vanst maður þessi og byrjaði að fíla þetta :)

Ég er þyngri en þegar ég lyfti (78 kg) og get núna hlaupið 3 km á ca. 12 mínútum. Er meira skorinn en þegar ég lyfti og líst vel á það bara.

Annars veit ég ekki hvernig stöts fyrir svona þjálfun eru, haha.

Bakgrunnur: Gullfoss og heilbrigð Íslensk náttúru og ferskasta loft í heimi!