Hugi.is - Heilsa - Myndir

skinny ass white boy !

Pride is self-love. Pride is self-exhaltation. Pride is the opposite of humility. Pride is the complete anti-God state of mind.

Fyrra álit

0

ftr26 fyrir 15 árum, 10 mánuðum

lul

Fyrra álit

0

ej20 fyrir 15 árum, 10 mánuðum

benni kallinn ;)

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

ég hef nátturulega ekkert æft lengi.. en þetta fer allt að koma.. bráðlega.. á næstu árum… eða svo… ;) hahah
langaði bara vera með:D
hinsvegar áður en ég byrjaði i ræktinni.. þá gat ég ekki spennt bicep ánþess að finna til.. var bara með svo enga vöðva.. kreisí shit;)

Fyrra álit

0

Baviani fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Hva varstu að pumpa 1 kg lóðum í bicep æfingum ?

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

hmm.. neii kanski aðeins þyngra en það kallinn..
nuna er ég venjulega með 35-40 (mælt í pundum)

Fyrra álit

0

Baviani fyrir 15 árum, 10 mánuðum

sagði bara svona, en 35-40 pund er nú nokkuð gott

Fyrra álit

0

NoFear fyrir 15 árum, 10 mánuðum

stöts félagi? möx? :) fint að setja það hérna undir,, svo þegar þú sendir inn næst þá berðun saman myndinar og stöts&möx ;)

Bætt við 5. febrúar 2009 - 12:03
btw.. ertu með hryggskekkju?

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

var bara buinn að mæla bicep og hann var 34 cm
hef bara maxað í réttstöðu og tók 160 kg þar
er ekkert buinn að bæta mig í bekknum.. bara pumpa alltaf 60kg til að halda mér í formi..

markmið er að maxa 200kg i réttstöðu eftir mánuð eða tvo mánuði..

idolið mitt er meistari Frank McGrath “animal”

Fyrra álit

0

NoFear fyrir 15 árum, 10 mánuðum

jám, flott! gott að vera með áhuga. Fer lang mest á honum.

btw. frammhandleggurinn minn er 34cm ;P ekkert diss bara sérð hvað þetta er fljótt að koma, ég er búinn að vera að í 3 með góðum pásum ;P

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

næs :D
ég er einmitt meiddur í hægri frammhandlegg =/
einhver djúp bólga inn við beinið.. þarf að styrkja frammhandlegginn er bara buinn að vera í efri partinum á höndunum, allveg gleymt hinu.. en ætla taka þetta jafnt og þétt á næstunni…
pása í ræktinni frammá mánudag til að jafna mig, er að éta Vóstar-S 50mg bólgueyðandi og bera á mig Voltaren Emulgel krem, vonandi hverfur þessi bóla svo ég geti farið að æfa aftur..

Fyrra álit

0

ari92 fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Ertu að nota einhver efni?

Fyrra álit

0

NoFear fyrir 15 árum, 9 mánuðum

prótin þessadagana :)

Fyrra álit

0

ari92 fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Okei :P, en hefuru verið að nota fleiri efni áður?

Fyrra álit

0

NoFear fyrir 15 árum, 9 mánuðum

tek creatin kúra, svo stundum með gainer ef mig virkilega vantar kaloiur, annars er það bara stíft og gott matarprógram :)

Fyrra álit

0

gonzo91 fyrir 15 árum, 6 mánuðum

hei þegar þú segir kreatín kúra, áttu þa við kannski eina dollu(miðað við hreint eas kreatín) þá eru það þrír mánuðir og svo bara pásu í þrjá og svo aftur á eða eitthvað svoleiðis eða?

Fyrra álit

0

NoFear fyrir 15 árum, 6 mánuðum

jám, ég er aldrei lengur en 3mán, sem er c.a. 3-500g

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

heyrðu fór sjálfur að spá í þessu þegar ég skoðaði myndina betur.. finnst þetta skrítið.. það gæti verið en hérna er aðeins eldri mynd af bakinu http://photos-d.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v1975/171/106/787775340/n787775340_5736475_9081.jpg

gæti verið að ég hafi bara staði eitthvað asnalega að kreppa bakið með bumbuna út og eitthva haha..
tékka á þessu næst þegar ég fer til læknis.. læt hann kikja á bakið..

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Mér sýnist þú vera með hryggskekkju félagi :)

á báðum myndunum

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

uss ekki gott.. ég læt tékka á þessu…
á maður ekki að finna fyrir neinum óþægindum með hryggskekkju ?

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Ég er sjálfur með smá hryggskekkju, ég finn ekkert fyrir því sérstaklega

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

hehe okei.. ætla samt að láta skoða þetta við tækifæri svo ég endi nu ekki í hjólastól haha

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Öflugur!

Fyrra álit

0

xebas fyrir 15 árum, 10 mánuðum

blessaður benni! þetta er allt að gerast :)

Fyrra álit

0

xebas fyrir 15 árum, 10 mánuðum

er sizu up einhvað að virka?

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

ah ég var ekki að fíla bragðið af þessu.. bragðast einsog kakó með pensilín skvettu útí.. ég seldi það og keipti mér met-rx Amped NOS.. og er með helling af öðru drasli sem ég er að jappla á ;)

mer er sagt að Size up sé samt besta proteinið..

Fyrra álit

0

xebas fyrir 15 árum, 10 mánuðum

nei það er ekki eins gott og þú heldur, ef þú hugsar vel, það er til prótein sem inniheldur 24gr prótein í einni skeið (30gr) og í size up þarftu 4 skeiðar(167gr) til að fá 59gr af prótein…

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

heh já.. size up er einsog að drekka ný bandaða steypu haha
þykkt og vont ;)

Fyrra álit

0

xebas fyrir 15 árum, 10 mánuðum

já mér datt það í hug :) hehe!
en universal vorurnar?

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

er með helling af animal stuffi.. virkar vel.. meiri kraftur og orkumeiri á daginn;)

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Þú ert byrjaður á sterum og lítur ekki út fyrir að hafa snert lóð um ævina. Flottur.

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

næs.. næs..

annars nei, er bara á fæðubótarefnum :)

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 15 árum, 10 mánuðum

hefur samt tekið kúr er það ekki ?

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Helnidir fyrir 15 árum, 10 mánuðum

prufaði þetta smá í fyrra.. ekkert af viti hehe :)

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 9 mánuðum

myndarlegur benni

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Myndir

ég

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi