Það er nú ekkert leyndó að efitr því sem líkaminn fær meiri áreiti því harðar bregst hann við. Þarna er pottþétt meira áreiti í gangi en þegar þú ert með fæturnar á jörðinni. Þú færð djúpuvöðvana til að vinna meira í þessu og þeir eru alveg jafn mikilvægir og stóru hlúnkarnir sem sjá um allt púlið. Þó dregur þetta belti úr virkni djúpuvöðvana hjá stráknum á myndinni. Svo hann er eiginilega að gera góða æfingu vitlaust. ;)

Margir kraftlyftingarmenn hafa svona æfingar með inn í lyftingaráæltanarnar sínar.
Ég gerði sjálfur svona æfingar þegar ég var að æfa bekkinn, en ég var reyndar ekki svona djarfur að nota stöng heldur notaði ég handlóð. Minni hætta á að slasa sig ef maður missi jafnvægið.

Damn straight!