Taka þátt í bak trendinu hérna

ruslakallin fyrir 16 árum

Tel ég rétt… 180kg/four plates ?

Flott bak annars..

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Já, 180kgs.

Takk fyrir það :)

Fyrra álit

0

svennibenni fyrir 16 árum

Flottur !

Áttu njósnavél?

Fyrra álit

0

typpalingar fyrir 16 árum

Ansi karlmannleg miðað við 27 ára konu.

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 16 árum

já þær eru mismunandi þessar konu

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 16 árum

Þetta lítur vel út. Hvað ertu þungur, gamall og hvernig eru stöttsin?

…eða eithvað

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Ég varð tvítugur í ágúst, ég er rokkandi frá 91-93kg, um 12% fitu.

Bekkur: 115kgs
Rétta: 180, hef aldrei reynt þyngra en þegar þessi mynd var tekin.
Beygja: Hef aldrei maxað, vinn með svona 100, 110, 115 þegar ég er að æfa.

Er að stefna á fitness á Akureyri næsta páskafrí.

Er ég að gleyma einhverju?

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 16 árum

ertu ekki með belti á þessarri mynd…

Building the core

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Þetta var bara ein lyfta upp á myndina.

Nota yfirleitt belti jú þegar ég er að æfa, er að æfa í svona 140, 150 og 160.

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 16 árum

Stefnt á Fitness:D Hvað ertu með í upphýfingum og dýfum ?

…eða eithvað

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Veit ekki með upphýfingarnar, en ég er í svona 40 dýfum núna, enda í mínu þyngsta. Tók tvisvar 30 létt í lok síðustu handaæfingu, fer að leggja áherslu á þetta á næstunni, hef ekki verið að gera það hingað til.

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 16 árum

Okey flott, gangi þér vel um páskana

Bætt við 1. nóvember 2008 - 19:35
Aðeins að bæta við, hefuru prófað að fara í brautina?

…eða eithvað

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Takk innilega fyrir það :)

Fyrra álit

0

Prototype fyrir 16 árum

Hvar ertu að æfa?

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Er að æfa í íþróttaakademíunni í Keflavík núna, er að læra einkaþjálfarann þar, annars var í Perlunni í Keflavík þegar ég byrjaði fyrir tveimur árum og þangað til núna í September.

Fyrra álit

0

snugglemurder fyrir 16 árum

flott bak

Fyrra álit

0

JohnsonNr1 fyrir 16 árum

ég er bara svona að spá þarf maður að vera með svona grip ef maður er með svona grip dót í höndunum

JOHNSON

Fyrra álit

0

telecasterinn fyrir 16 árum

mætti ég spurja þig hvenar þú ert að æfa þarna er nefnilega 2x í viku að lyfta þarna á morgnanna kl 7 og þá er alltaf slatta góðar þyngdir á stöngunum sem e-h hefur skilið eftir erum alltaf að spá í hver þetta gæti verið að lyfta þarna :D

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

ertu að taka þetta í bís eða?

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 16 árum

ertu heimskur… held að það sé ekki til neinn sem tekur 180 kg í bísep curl

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

hahaha jesús. Ég var að grínast drengur:D

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 16 árum

haha…ætlaði að segja það :D

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Ég þekki nú einn persónulega sem tekur 140kg.

Veit ekki hvað hann maxar.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 16 árum

í bicep curl ?

magnus samuaelsson er sænskur strongman sem er talað um að sé með “world strongest arms”

hann tók 140 kg 3x…reyndar með geðveikt strict form og hægt niðu

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Amm, þessi maður sem ég er að tala um er líka nokkuð suddalegur.

Hann notar allaveganna 70kg handlóðir í Curl, þannig hann hlýtur að ná 140 með stöng.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 16 árum

ok…hvaða náungi er þetta ?

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Grétar Sig, er að keppa í aflraunum.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 16 árum

rauðhærður ?

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Nei

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

1349 fyrir 16 árum

Hvar er þetta tekið?

…And Disease Was Spread In A Matter Of Seconds

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Myndir

Taka þátt í bak trendinu hérna

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi