Nýjar af mér

SiggiColeman fyrir 16 árum

Er systir þín að taka myndir af þér?

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Nei, vinkona.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

vilhjelm fyrir 16 árum

lille

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

?

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

vilhjelm fyrir 16 árum

Er þetta tekið í Lille?

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Nei, heima :p

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

söts, max

Bætt við 31. október 2008 - 13:33
stöts

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Finn ekki mælibandið, en bicepinn var 37cm, chest 105cm og framhandleggur 34cm held ég, man ekki hin, en það er langt síðan.

Möx: bekkur: 100kg, squat: 150kg, Barbell Curl: Kringum 50kg, Deadlift: Kringum 160kg, hef ekki maxað þó. Ætla taka æfinguna oftar, hættuleg æfing að maxa í =).

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum

Deadliftið er ekkert mál :P
Er samt skíthræddur við Hnébeygjuna :/

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Spurning hvað manni finnst =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum

Já einmitt, ég held bara alltaf að ef ég maxi í hnébeygju festist ég niðri með þyngdina ^^

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Verður að vera með svona security dæmi. Eða maxa í smith machine.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum

Jubb bara enginn almennilegur Hnébeygjurakki í ræktinni minni og Smith Machine hnébeygja er eiginlega ekki legit að mínu mati :/

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

True, en alltaf hægt að maxa í henni =)

Það er erfiðara að maxa í smith en venjulega IMO.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 16 árum

Það er ekki hnébeygja ef þú tekur hana í smith machine

Það eru machine squats…önnur æfing en það sem flestir tala um þegar þeir tala um hnébeygju : Barbell squats

frekar að maxa bara í svona hnébeygju búri ef maður er hræddur

og svo líka ekkert mál bara að sleppa þyngdinni og láta hana detta í gólfið ef maður nær ekki upp..

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Machine Squat eða allaveganna squat sem þú tekur í smith vélinni er þarsem þú ert með fæturnar fyrir framan líkamann er það ekki?

Það er allt önnur æfing.

Það er hinnsvegar ekkert að því að taka squat í smith ef maður getur haldið formi.

Og hann talaði um að það væri ekki búr.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 16 árum

já það er önnur æfing…gott að einhver skilur..

þarft ekkert búr… ef þú lendir í að ná ekki upp þá geturu bara sleppt stönginni

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Það fer eftir fólki hvort það vill sleppa 100+ kílóum á gólfið frá meters fjarlægð.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 16 árum

Meðan það fer ekki í þig þá er það good stuff

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

typpalingar fyrir 16 árum

söts, max

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Finn ekki mælibandið, en bicepinn var 37cm, chest 105cm og framhandleggur 34cm held ég, man ekki hin, en það er langt síðan.

Möx: bekkur: 100kg, squat: 150kg, Barbell Curl: Kringum 50kg, Deadlift: Kringum 160kg, hef ekki maxað þó. Ætla taka æfinguna oftar, hættuleg æfing að maxa í =).

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

herraisland fyrir 16 árum

um að gera að taka eina góða með ólíuna :D
en annars bara mjög flottur á því

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Þakka =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

Status fyrir 16 árum

vel gert

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Takk fyrir :)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

Zyzz fyrir 16 árum

ait, hvað ertu þungur?

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

74kg atm.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

typpalingar fyrir 16 árum

hæð?

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

1,78

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

invincible fyrir 16 árum

næs

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Þakka =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

ari92 fyrir 16 árum

Svalur, keep it up =)

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Thanks =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

camz fyrir 16 árum

Svalur. Æfiru í heilsuakademíunni ?

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Hreyfingu atm, var mest í Pumping Iron =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

BaraBenni fyrir 16 árum

Mér finnst tattúin töff, settu meira svoleiðis framan á þig.

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Takk :) Er að íhuga það

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

Lebowski93 fyrir 16 árum

lítur bara helvíti vel út ;) hvað er markmiðið að vera stór ?

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Takk fyrir, markmiðið er 80-85kg áður en ég sker fyrir sumarið :)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

Lebowski93 fyrir 16 árum

já okei ;) flottu

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

0

nonniplas fyrir 16 árum

ahahahahah hvaða litla stelpa er að taka myndir af þér hhahhaha

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Vinkona mín, 17 ára.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Ertu að ríða henni?

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Yep :P

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Hvað er að þér, sendandi einhverjar tussumyndir af þér á netið?

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Hver í fjandanum ert þú ræfillinn þinn?

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

RÆFILL? ER ÉG RÆFILL JÁ? fokkaðu þér bara

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Já, ég skal leyfa mér að trúa því að þú sért 150 kílóa powerlifter og af þeim ástæðum hafirðu rétt til að móðga mig.

En áður en þú sannar það máttu fara í rassgat, ræfill.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Uss Bjarni. Þína líka þekki ég. Hóran þín.

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Nei sko, Sherlock sjálfur hefur uppgötvað nafnið mitt. Hvernig ætli það hafi atvikast? Tilgáta mín er sú að þú hafir ýtt á myspace linkinn undir nafninu mínu.

Þetta er aumkunaðverð tilraun til að ‘'hræða’' mig, ef það var planið.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Kúkur í buggs.

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Rúst. Hypjaðu þig svo, kellingarræfillinn þinn.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Neibb, ég ætla að skíta á þig það sem eftir e

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

Villtu ekki bara hitta mig líka og berja mig líka, harði?

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

Endilega. hvar og hvenær massahommi?

Fyrra álit

0

Paze fyrir 16 árum

You got PM.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum

lúði

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Myndir

Nýjar af mér

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi