Samsíða gólfinu þá eða 90 gráðu bogi á hnénu? Því ef það er það seinna ættirðu að fara mun dýpra. 90gráður á hnéð er sirka quarter squat.(Neðri fótleggurinn fer fram þegar þú byrjar að beygja, hann er ekki hornréttur á gólfið nema í byrjun sjáðu til).
Helvítis bull. Ef þú snýrð við í 90° ertu mun líklegri til að rústa þeim þar eð það er veikasta staða hnjána á þér. Að fara alla leið niður hinsvegar tekur bæði mun betur á öllum vöðvum sem að málinu koma og er styrkjandi fyrir hnén. Svo farið alla leið niður drengir.
hehe ok hafði víst rangt fyrir mér, hafði þá greinilega fengið mjög vitlausar upplýsingar frá manni sem kenndi mér þetta upphaflega, fór að lesa mig til um þetta og þetta er ekki rétt hjá mér:) samt sem áður las ég það að maður á ekki að gera þetta með eitthverjar klikkaðar þyngdir,EN (núna þori ég ekkert aðtjá mig) það gæti verið vitlaust lika=);)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..