Jæja, ég er 24 ára drengur og er farinn að fitna(enda nammigrís). Ég á pantað far til Flórida 19dec og ætla að vera kominn í “fitness form” þá. É er um 86 kíló, en væri til í að ná 4-5 af og byggja upp þol og vövðamassa. Ég ætla að kaupa mér kort í “gymmið” og vantar góð ráð um æfingar,hve oft í viku,matarræði,nammidaginn,vatnsneyslu,fæðubótarefni og fl. ´Betri helmingurinn hlær bara af þessu og segir að hún vilji hafa mig svona,ye right!!. I'll show her!!! Með von um góð ráð legg ég þetta í ykkar hendur.. Takk fyrir.