nú langar mig til þess að fara í ræktina til að styrkja mig, það sem stoppar mig er að ég veit ekki alveg hvernig ég geri það.  hvert á ég að fara? (með hvaða líkamsræktarstöðum mælið þið með) og við hvern tala ég? ég þyrfti leiðbeiningar.. er einhver á svona stöðvum sem tekur að sér að sýna manni hvaða æfingar eru hentugar, láta mann ná góðum árangri á stuttum tíma og allt svoleiðis? 

kv. núbbinn