100% whey gold standard - ódýrasta prótein og vinstælasta prótein á markaðnum í mörg ár.

ódýrast hjá prótein.is - 9.990kr fyrir 2,3kg (veit ekki hversu margir færu að kaupa 4,5kg eða 900g en 2,3 dunkurinn er vinsælastur.

9.990 kr / 71-75 skammtar af 24g próteini í hverjum skammti
= 133-140kr hver skammtur af 24g af próteini

fjörmjólk kostar 130kr (lægsta verð sem ég veit af núna er hjá Kosti á 127kr.

hvað ætli ég fái margar fernur fyrir sama verð og prótein dunkur? 9990.kr / 130 = 76 fernur


76 fernur innihalda svo = 76x44g próteini = 3344g af próteini

71-75 skammtar af ódýru próteini = 71-75 x 24g prótein = 1704-1800g af próteini.

Skv. útreikningum færðu nær helmingi meira prótein ef þú kaupir fjörmjölk í stað próteindufts.

Auk þess sem það yrði ódýrara að kaupa nýmjólk/léttmjólk þar sem hún er alltaf á tilboði á þriðjud. í kosti á 79kr minnir mig

Nei. Maður borðar ekki hesta :(

Aldur, hæð, þyngd, (goal wight), æfingarprigram?

Rannsóknir hafa hins vegar sýnt fram á að flestir hafa engin not fyrir extra vítamín, nema þá kannski D-vítamín á veturna.

Ef þú ert að lyfta þungt og hreyfa þig mikið þá hækkar vítamínþörfin mikið. Grunar að þessar rannsóknir sem þú ert að tala um (en vitnar ekki í) séu miðaðar við venjulega kyrrsetu einstaklinga. Auk þess þarf líkaminn yfirhöfuð miklu meira af vítamínum en daglegur ráðskammtur segir til um. En endilega leiðréttu mig ef ég fer með rangt mál.

ég man nú ekki eftir einhvrjum risa dunk af hvítum í kosti. fer þangað allavega x1 í mánuði. Getur fengið líter (sirka 35 hvítur) í krónunni á einhvern 370-400 kall minnir mig.

Slepptu því þá að henda rauðunni…

Ég sá í kælinum í Víði 35 gerilsneyddar eggjahvítur í brúsa á 768 sirka. Gerilsneyðingin drepur einhver ensím en það ætti ekki að skipta máli ef þú ætlar að steikja þær eða hita.

Bætt við 15. mars 2012 - 15:21
Manni líður samt ekkert vel að vera borða þetta oft. Tók líka eftir því að maður þarf að nota þetta 7 daga frá opnun þannig að ef maður er að lyfta rugl mikið þá vikuna þá er það væntanlega þess virði.