[Notanda eytt] fyrir 12 árum, 10 mánuðum Fjöldi lestra: 2451

Vantar uppskriftir til drykkjablöndunar

Þar sem ég var að fá drykkjablandara í jólagjöf þá væri ég til í að fá hugmyndir um uppskriftir til drykkjablöndunar? :P

Ég vil gjarnan notast við Whey Proteinið sem ég keypti, ég er ekki beint að fýla að drekka bara vatn með próteindufti, það er ekki að gera sig fyrir mig.. Skyr eða ávextir hljóma ágætlega.. En ég kann einfaldlega ekki að búa til góðan blandaðan drykk :(

hendrixx fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Hérna er einn góður:

Ein stór scoop af protein dufti
1 appelsína
1 epli
1 mango
2 matskeiðar af soya sósu
150 ml af léttmjólk
250 ml af vatni
nokkrar teskeiðar af kókosdufti

Fyrra álit

Cassetti fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Mjólk og próteinduft er samt algjörlega málið ef það er súkkulaðibragð.

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Góð hugmynd. Þakka. Ég fékk Free Sample af súkkulaðibragðinu á þessu og prufaði að blanda útí vatn og það var eins og kakó nánast. Ég var ekki að fýla það. Fýla ekki súkkulaði almennt. Ætla að prufa þetta með jarðarberjapróteininu :P

En í hvaða hlutföllum blandarðu þetta?

Fyrra álit

Sweppur fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Það verður einhvern veginn allt gott í þessu ef maður lætur banana.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Tjaa, ekki viss, ég hef oft notað banana í mínum tilraunastarfsemum. Er kominn á endastöð. Finnst þetta aldrei nógu gott hjá mér :P

Fyrra álit

AndarEgg fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Frosinn banani, Mjólk og Súkkulaði Whey. prófaði það um daginn alveg ruglað gott

en ég fæ mer oftast bara
Jarðarberja Whey
Banani
Epli
2-3stk Klaka til að hafa etta kallt
300ml léttmjólk eða undarenna

stundum skelli ég höfrum uti þann seinni en þá er það ef ég þarf að drifa mig og hef ekki tima til að borða þegar ég er að fara einhvert og kannski æfing bráðlega, er þá að tala um kannski 4 matskeiðar af höfrum.

Rap is something you do, Hip Hop is something you live! - KRS One

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Ágætt. Afsakið fáfræði mína um mat, en það skiptir örugglega öllu máli er það ekki að taka hýðið af bananum ef hann á að geymast eitthvað í frosti?

P.S. hvernig lit notarðu af epli og hvað seturðu mikið af því? Geri ráð fyrir að þú skerir úr miðjunni af eplinu til að fá ekki steinadrasl. :P

Bætt við 4. janúar 2012 - 11:25
Og hve mikið af Whey Protein?

Fyrra álit

AndarEgg fyrir 12 árum, 10 mánuðum

ég set bara einna skammt af whey(eins og stendur á umbúðunum) og jú auðvitað set ég ekki miðjuni af eplinu i heldur allt hittm, bara það sem ég á til sem eru yfirleitt rauð eða græn. síðan er jú miklu miklu betra að taka hýðið af eplinu en ég persónulega nenn því aldrei sjálfur.

en þetta með bananana þá tek ég híðið af og set ég nokkra saman i svona “zip” poka eða einangrað plast box og set það inni frystinn, geymist vel og lengi þannig ;).

Rap is something you do, Hip Hop is something you live! - KRS One

Fyrra álit

kpn fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Nýmjólk, hnetusmjör, banani/jarðarber, haframjöl, whey. mögulega smá skyr.

Fyrra álit

blaahh fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Vatn + whey prótein (jarðaberja/súkkulaði) + ein skeið af höfrum á morgnana annars ekki.
Setur þetta í brúsa og hristir þetta, venst því mjög fljótt að drekka þetta þannig og tekur kanski mínútu og er skítsolid

guccÝ!

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Vantar uppskriftir til drykkjablöndunar

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi