Hérna er það. Þarf ekki að æfa mikið eða eyða peningum í próteindrykki og þú massast og köttast á engum tíma.

http://www.ryansworkout.com/?t202id=931792&t202kw=1

Mögnuð tilviljun að Ryan sé frá Borgarnesi og það virðist vera að þegar sumarið kemur þá hópast Borgarnesingar á ströndina. Vissi það ekki.