+1

Hann er 65 kg. Held að hann megi alveg við því að bæta á sig vöðvum.

IMO eru hleðsla og glútamín bæði lélegar vörur. Vildi bara koma því á framfæri.

Takk fyrir svarið :)
Er tiltölulega nýbúinn að fá nýtt lyftingarprógram. Hef einmitt heyrt með þetta hnetusmjör, en hvernig veit ég hvort þetta hnetusmjör er svona lífrænt og fallegt eða bara USA sykur? Og með eggin, ég get nú alveg borðað þau eintóm en veistu einhverja aðra góða leið heldur en að setja það bara á brauð með smjöri?

Það þarf ekkert að vera. Þetta gæti verið “þjálfari” sem er búinn með einkaþjálfaraskólann í World Class og ekki hefur maður nú mikið álit á þeim flestum.


En það er nú bara ég.



Bætt við 17. nóvember 2011 - 21:29
Einnig má bæta því við að ef eina ráð þjálfarans er að bæta við þrem matskeiðum af ólífuolíu til að þyngjast þá er hann eflasut ekki á réttri braut.

Það er því miður alltof auðvelt að ná sér í einhverskonar titil í þessum bransa. Það sem gerist þegar fólk fær titil er að nýgræðingar ganga samstundis út frá að viðkomandi sé bara sérfræðingur í líf- og íþróttafræði eða eitthvað.

Þessi “þjálfari” gæti alveg eins bara verið einn af þeim sem vinna bara í gymminu. Hér í DK getur fólkið sem situr í afgreiðslunni og svo framvegis gert plön fyrir þig og ráðlagt þér um kostinn þinn. Það er að sjálfsögðu eitthvað menntað í þessu, en ekki sérfræðingar á nokkurn hátt. Finnst það ólíklegt að ef þú ert hámenntaður að þú sért að afgreiða kúnna líka. En ég veit reyndar ekkert um gymmin á íslandi og það getur alveg eins verið að hann sé með alvöru einkaþjálfara sem veit hvað hann er að tala um.