Júní 2011:
Fita: 24,43%
Þyngd: 77,5
Þ.a. fita: 18,9kg
Þ.a. vöðvar: 58,6kg
Pec: 12
Abs: 47
Læri: 30

11. nóvember 2011:
Fita: 14,83%
Þyngd: 72,1kg
Þ.a.fita: 10,7kg
Þ.a. vöðvar: 61,4kg
Pec: 7
Abs: 26
Læri: 20


Heild:
Fituprósenta: -9,6%
Þyngd: -5,4kg
Fita: -8,2kg
Vöðvar: +2,8kg



Hvað finnst ykkur um þennan árangur minn? :) Markmiðið var ekki að léttast í sjálfu sér heldur að draga úr fituprósentunni, brenna slatta af þessari fitu og fá slatta af vöðvum. Þannig í heildina kom þessi niðurstaða mér á óvart hvað mér fannst þetta góðar tölur :)