Broscience

ég éta á klukkutíma fresti,nema þegar að ég er að vinna.

Hvað finnst þér um mig?

Fyrra álit

0

Ekkert að því að borða á klukkutíma fresti, en ef þú heldur að þú verðir að borða á klukkutíma fresti til að missa ekki vöðvamassa þá myndi mér finnast þú vera með frekar kjánalegar hugmyndir um það hvernig líkaminn virkar… ekki það að þú sért að halda þessu fram, bara ef.

…djók

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Fæ oft bara íllt í magan ef að ég læt líða 2 tíma,verð bara alltaf að vera að éta.

Fyrra álit

0

Crook fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Blóðsykurinn lækkar eftir því sem líður lengur á milli mála.

Fyrra álit

0

Skauti fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Líkaminn heldur samt blóðsykrinum alltaf á bilinu 4-7 mmol/L, þannig að það þarf ekki að örvænta.

Fyrra álit

0

HlynurS fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Hann hækkar líka strax eftir máltíð þannig þetta point þitt er frekar tilgangslaust. Ef þú lætur líða lengur á milli mála þá helst blóðsykurinn stöðugur lengur sem gerir líkamanum kleyft að nýta fituforða betur sem orkugjafa eða eitthvað álíka. Held að ég sé að fara með rétt mál, endilega leiðréttið mig samt ef þetta er vitleysa.

Las allavega eitthvað um þetta á leangains síðunni.

…djók

Fyrra álit

0

Crook fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Það að borða oftar er betra í sambandi við blóðsykur, insúlín, kólestóról, fitubrennslu, vöðvavarðveislu, tök á hungri og orku. (þ.e.a.s. það er allt betra við að borða oftar).

Það að hætta aldrei að borða yfir daginn er í raun langbesta aðferðin… það nennir því bara enginn.

Hér er fræðandi linkur um svokallaða “nibbling diet”: http://www.doctoryourself.com/nibbling.html

Fyrra álit

0

Diddii fyrir 13 árum, 6 mánuðum

ekkert að því, auðvitað gott fyrir blóðsykurinn en það hefur enginn áhrif á þyngdartap/þyngdaraukningar að borða með reglulegu milli bili.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Á meðann að þú færð kaloríurnar sem að þú þarft að þá ættirðu að vera góður bara,ertu að segja mér að þú borðir á 5 tíma fresti og takir þá stærri máltíðir? þar sem að 2-3 tímar eru svo lítið fyrir þig?

Annars segja margir að þeir geti ekki þyngt sig og svo eru þeir ekki að borða næginlega mikið einu sinni,ég hata það.

Fyrra álit

0

Diddii fyrir 13 árum, 6 mánuðum

ég borða sirka 3-4 máltíðir á dag og ég hef náð að skera af mér 15kg núna síðustu 6mánuðina. Sé ekki ástæðu til að vera stanslaust að borða en verða aldrei saddur.

Bætt við 25. júní 2011 - 10:10
já nákvæmlega, fólk sem talar um að vera “hard-gainers” og eru ekki allvega að fatta að það þarf að borða töluvert meira

Fyrra álit

0

HlynurS fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Fer alltaf jafn mikið í taugarnar á mér þegar fólk segist vera að kötta og lækkar þyngdirnar og tekur milljón reps og segir að þessi aðferð brenni fleiri kaloríur… facepalm

…djók

Fyrra álit

0

Diddii fyrir 13 árum, 6 mánuðum

já akkúrat og þegar fólk talar um að tóna vöðvana x'D

Svo ekki sé minnst á fólkið sem gerir 200 magaæfingar í von um að minnka magafitu eða fá sixpack :)

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Það brennir meira… ef það hefur eitthvað tempo á æfingunum svo að hjartslátturinn hækki. Að skipta 5 repsum út fyrir 12 reps og sitja svo á rassinum í 3-5 mín á milli setta brennir auðvitað ekkert meira.

Dæmi um skemmtilega brennslu/þol æfingu
Eins margar hringi á 20 mínutum og þú getur af
20 squats (60kg)
30 armbeygjur
20 upphýfingar

Fín brennsla í þessu, get lofað því :)

Fyrra álit

0

HlynurS fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Jú, það hefur verið sýnt fram á það að það brenni eitthvað meira að létta og taka oftar. En ef ég man rétt þá er munurinn það lítill að það skiptir engu máli.

…djók

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Dettur semí ekkert í hug. Ég er greinilega ekki nógu mikill hater.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

lolzor fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Fólk sem segir þegar það sér skinny bitch “sjáðu þennan massaða þarna” útaf því að hann er með six-pack, come on fólk skinny rindill með six-pack er eins og feit gella með stór brjóst.

~~ Ég er lolzor og ég lulza.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Stelpur horfa allaveganna allt öðruvísi en strákar gera á aðra gaura,Það sem að stelpu finnst vera gg massaður gaur,gæti alveg eins verið gæji sem að lyftir ekki einu sinni en hann æfir fótbolta.

Síðann er þetta smekks atriði hjá fólki hvað þeim finnst vera massað,Ekki oft sem að maður sér samt alvöru sick-pack ekki bara eitthver gæji í lári fituprósentu að spenna magann eins og að hann getur þegar að hann labbar fram hjá fólki.(já ég hef séð það gerast).

Fyrra álit

0

lolzor fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Það er virkilega smekks atriði um hvað er massað, þar sem massi kemur af orðinu mass og þar sem mass = stærð, því meiri massi því stærri ertu ekkert sem smekks atriði getur gert en on the other hand getur fólk verið með sínar skoðanir um hvað þeim finnst “of massað”.

~~ Ég er lolzor og ég lulza.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Meinti skoðanir,það sem að sumum finnst vera of stórt finnst öðrum vera bara ekkert sérstakt.

Fyrra álit

0

lolzor fyrir 13 árum, 5 mánuðum

True en þú getur ekkert sagt að 45kg krakki sem six pack sé massaður?… IMPOSSIBRU!

~~ Ég er lolzor og ég lulza.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Satt satt :D

Fyrra álit

0

smeppi fyrir 13 árum, 5 mánuðum

“mass = stærð”

hmm

Tja sko, í raun er massi frekar þyngd, en samt ekki. Þyngd er í raun massinn stærðfræðaður inní þyngdaraflið á hverjum stað fyrir sig (tungl, jörð etc.) Massi er hins vegar sá sami alls staðar, ótengt þyngdarkrafti plánetu. 6 kg “massaður” steinn er ennþá 6 kg ef við færum með hann til tunglsins, en hann léttist vegna minni þyngdarkrafts og fær aðra þyngd. En svo, eins og þú segir, þá getur fólk verið með ýmsar skoðanir á því hvað massi er.

indoubitably

Fyrra álit

0

lolzor fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Tja var að setja þetta í svona dæmi um stærð namean?

~~ Ég er lolzor og ég lulza.

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Broscience

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi