lalli1 fyrir 13 árum, 6 mánuðum Fjöldi lestra: 695

Smá hjálp varðandi Fæðubótarefni

Er að reyna að þyngja mig . Er nýbúinn að kaupa einhverja þyngingarblöndu sem heitir Hyper Mass 3000 . Á ég að kaupa eitthvað annað líka eða bara vera á þessu? og já ég vill stækka :)

kpn fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Helling af mjólk.

Fyrra álit

Diddii fyrir 13 árum, 6 mánuðum

1. reiknaðu út hversu margar kaloríur þú þarf að innbyrða til að viðhalda þyngd
2. bættu 300-500cal við þá tölu

þetta er ekki flókið, þú ert ekki að fara þyngjast bara útaf því þú kaupir þyngingarblöndu, þú verður bara að innbyrða örlítið meira af kaloríum en þú þarf til að viðhalda þyngd. En ekki innbyrða langt yfir því þá ertu bara að fara fitna í leiðinni.

passaðu einnig uppá að fá nóg af próteini, þannig eins og sá fyrri sagði… mjólk er ekki slæmur kostur til að þyngjast.

Fyrra álit

ChuckNorris fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Ráð þitt við öllu, er það ekki?

"alltaf þegar ég er graður þarf ég að skíta" -devon

Fyrra álit

Diddii fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Fyrra álit

Dolphin fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Borðaðu bara meiri mat. Og drekktu helling af nýmjólk (rjóma ef þú tímir)

Fyrra álit

lalli1 fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Takk fyrir þetta :) en ég vill líka fá stærri hendur og þannig, kemur það ekki líka með þessu eða á ég að taka líka eitthvað annað? er nýr í þessu haha :))

Fyrra álit

aron565 fyrir 13 árum, 6 mánuðum

haha :) held það sé nú ekki búið til sérstakt fæðubótarefni til að stækka bara hendurnar.. kannski æfa hendurnar bara ?

Fyrra álit

Dolphin fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Handleggirnir á þér stækka ef þú ert duglegur við þungar lyftur, duglegur að æfa bekkpressuna, axlarpressuna, upphýfingarnar, róðurinn og þar fram eftir götunum. Ég er samt ekkert að segja að smá auka bicep vinna sé slæm…

En annars veltur þetta mest megnis á því hvort þú borðir nóg. Ef þú borðar nóg, þá stækkarðu.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Ekki reiða mikið á fæðubótaefni,þau hjálpa en ekki eins mikið og að þú heldur.

Til þess að fá stórar hendur þarftu að fá góðann trice-up þar sem að trice-upinn er stærri vöðvi en biceup-inn.

þöngur bekkur er t.d. ágættis æfing fyrir trice-upinn.

Fyrra álit

rondotturraekarl fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Eins og síðasti skrifaði, gerðu tricep æfingar (og eitthvað annað auðvitað), tricepinn er stór, stækkar auðveldlega og það er létt að æfa hann.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Smá hjálp varðandi Fæðubótarefni

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi