ég var að byrja í ræktinni aftur eftir 2 mánaða pásu,
ég gerði oftast 10x3 og núna var ég að spá að gera 5x5 er það eitthvað betra?
ef ég semsagt geri eins þungt og ég get og færri reps 5x sinnum,eða þá haldi mig við 10x3?
er að reyna stækka mig :)